时间:2018-11-10 18:21:06 来源:康爱多网上药店作者:吃过点击:
长寿是自古而今,万人皆求的目标,随着现代人们的生活水平越来越好了,这个想法便更加明显。然而"山中自有千年树,世间难逢百岁人",要真正的达到长寿却一直都不是那么容易的事情……
但为什么总还是有些人能够活到百岁以后,享受四世同堂的天伦之乐呢?这当中其实是有秘诀的,是不是很好奇呢?那就随小康一起往下看吧。五不原则遵循好,延年益寿少不了
糖类饱含碳水化合物和甜味剂,需消耗我们体内的大量能量去消化,食用过多是弊大利小的。
尤其中老年人群的肠胃功能降低,多食会导致腹胀气滞,影响食欲,导致营养无法正常吸收,严重者还可以患上慢性肠胃炎等疾病,诱发肥胖、血管硬化、高血压、糖尿病等。
人体若盐的摄入一次性量过多,会使肾脏分泌的肾素增加,增加患上高血压的几率。
所以有肾病、肝硬化、心脏病、高血压者,皆不可多食盐。除此之外,健康者亦不要经常吃过咸食物,否则会加重心、肾器脏的运行负担。
当饮食过热时我们就吞服是会损伤、刺激食道黏膜上皮,长期刺激下将诱导组织恶变。
有数据统计过,中国的消化道肿瘤患者人数是明显高于西方国家的,这与我国人们多喜热食,一日三餐又爱配以热汤等有关。
俗话说得好,要想身体好,三分饥与寒。
想象一下,一台机器,本来每日的最适产量本是一百,但人们却要它日产一千,如此加倍的耗损是不是会容易破坏到机体自身的保养呢?
同理,人体器脏便是一台台的机器,它的工作量便是消化食物,长期超负荷的运行,自然会导致器脏的疲劳感。
5. 不可贪水果
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