时间:2018-11-10 18:01:12 来源:追梦养生堂作者:花生点击:
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今天,小编要给大家介绍的是花生。
花生具有很高的营养价值,含有不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇和血脂的功效,再加上丰富的膳食纤维,使花生名副其实地成为减肥食物。
小麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁等营养成分,花生花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A等营养成分。具有养心健脾,利小便,润肺燥等作用,并且进食全麦可以降低血液循环中的雌激素的含量,从而达到预防乳腺癌的目的。
小麦花生粥,小麦是粗粮,多吃可以排除毒素,减少患结肠癌的几率。而花生含有丰富的维生素以及纤维素,两者搭配,可以起到很好的抗衰老作用。
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