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十月萝卜赛人参，美食里的颜值担当

时间：2018-11-10 17:23:44 来源：佛山美食特搜作者：萝卜点击：

中国自古就有“冬吃萝卜夏吃姜”的俗语，更有“十月萝卜赛人参”的说法，本期小编为大家搜集了18款萝卜菜品，希望能给你带来启发。

1

樱花萝卜

胡萝卜块先用白糖腌制24小时，再用小火煨150分钟，起锅前添白醋，味道酸甜、口感软糯，“看着明明是胡萝卜，吃下去却像山楂糕。”

步骤：

1、胡萝卜去皮后清洗干净，切成滚刀长块纳入保鲜盒，每10斤撒入白糖5斤8两抓拌均匀，腌渍24小时。

2、连汁带料一起倒入净锅，添清水没过原料一指，大火烧开后转小火煨150分钟，然后开大火收浓汤汁。起锅前调入糯米白醋330克翻匀，冷藏待用。

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制作关键：

1、胡萝卜块要腌制24小时以上，水分析出后萝卜块才会起皱，煨时更易入味。

2、糯米白醋要在起锅前放，否则挥发殆尽，无法中和甜味、增加酸度，出品失去酸甜口感。

3、煨萝卜块要用不锈钢锅、砂锅或者高压锅，而不能使用铁锅，否则成菜发黑、影响色泽。

4、萝卜块煨足两个半小时，成菜才能透明发亮、软糯香甜。

2

萝卜鲅鱼

步骤：

1、鲜鲅鱼20条（重约1000克/条）去鳃、内脏，冲洗干净，斜刀切成2厘米厚的象眼大片，入平底锅煎至两面变成浅黄色，盛出备用。

2、整颗白萝卜10斤去皮，洗净沥干，放在通风处晾干表面水分，盛入缸中，倒入泡菜水（锅入水20斤，加花椒40克、姜片30克、香叶10克、八角2个烧沸后大火煮5分钟，关火晾凉即成），加野山椒水2斤、盐300克、60°高粱酒200克，密封腌制7天即可取用。

3、取腌好的萝卜5000克改刀成厚块，放进高压锅，倒入高汤没过表面，调入黄豆酱油40克、糖30克、盐25克、味精、鸡精各10克上色补味，冒汽后压制10分钟，待萝卜变得水嫩软糯，关火倒入保鲜盒。（腌好的萝卜切成厚片，加黄豆酱油、白糖、盐等压至软糯，盛入保鲜盒备用。）

制作关键：

1、萝卜腌制7天即可取用，此时其辛辣味已经基本去除，只留清香，腌制时间越长，用于烧制鲅鱼就越好吃。

2、煎鱼时一定要热锅凉油才不会粘底，待鱼片呈浅黄色时即可铲出，这样能祛除鲅鱼的腥味、增加香度，而且不易烧碎。

3、鲅鱼和腌萝卜本身已有咸味，因此这道菜在制作时无需另外加盐，避免成菜过咸。

3

老坛醋萝卜

原料：

白萝卜1000克，小红尖椒25克，姜片10克，赤水晒醋500克，冰糖50克，辣鲜露10克。

做法：

将白萝卜刮去表皮，洗净，切菱形厚片，放入干净的盛器中待用；将小红尖椒洗净，切成斜刀片，放入无油无水分的坛子内，加姜片、晒醋、冰糖、辣鲜露搅拌制成泡菜水，放入白萝卜片，加盖，入冰箱冷藏浸泡1天即可。

4

小碟萝卜卷

做法：取山东水果萝卜，一半切成银针丝，一半片成大薄片，用萝卜片包裹上萝卜丝后，放冰水盆里冰镇10分钟，捞出来沥水后，放盘里摆好。随配一碟用手搓辣椒面、醋和葱花调出来的酸辣味碟，上桌供亲友蘸食。

5

金汤白鱼藏鱼唇

做法：

1、把水发鱼唇改刀成条，然后入锅加鲜汤煨入味；把鸡腿菇切成片，另入鲜汤锅煨熟。把白萝卜切成圆形片，西兰花切成小块，分别投沸水锅里汆熟。

2、把鸡菇腿放盘中，放上鱼唇并依次围摆西兰花和萝卜片，最后浇上金汤汁即成。

6

盆栽蔬菜

做法：

1、切片面包去边，入烤箱烤制/10分钟左右至表面焦黄，再改成1厘米见方的小块。

2、塑料杯内先加一层奶油，然后铺上一层面包丁，盖上一层冰激凌，如此重复一遍，将被口抹平，撒上一层用奥利奥饼干打成的碎末，插上一颗去皮洗净的小号胡萝卜，配上铲子造型的小勺上桌即可。

7

老爷煨萝卜

做法：

1、腊猪蹄3斤斩块，腊排骨（可用腊鸡、腊鸭代替）2斤斩成小段，入温水浸泡半小时，冲去部分盐味；白萝卜25斤洗净去皮，切滚刀块，三者分别焯水备用。

2、锅入菜籽油150克烧至六成热，下入猪蹄块和腊排骨段翻炒出香，倒入萝卜块，调入生抽150克、酱油100克炒匀，冲入高汤（猪棒骨、鸡架熬制的高汤，为保证新鲜度，需两天换一次）30斤大火烧开，将其转到炭火炉上，保持小火煨两个半小时，接单后往钵子里盛一份（重约900克）放到餐桌的炭火炉上即可。

8

萝卜丝牛肉

做法：

1、把净牛肉切成细丝，白萝卜削去皮后，也切成丝。

2、净锅放油烧热，先下牛肉丝炒散籽，再放干辣椒丝、花椒和姜丝继续煸炒，烹入料酒，放豆瓣炒至水汽干后，加入萝卜丝同炒，接下来放盐、鸡精调味，炒入味后起锅装盘，撒上香菜碎和熟芝麻即成。

9

萝卜牛腩

做法：

把牛腩切成大方块，下锅焯水后待用。另把白萝卜切成圆形的厚片。锅里加油烧热，下葱段、姜片和干辣椒段一起先炒香，随后把牛腩块和萝卜片放进去翻炒，其间加酱油、白糖、盐和香料炒香，掺入鲜汤烧至牛腩软熟时，出锅装盘并点缀油炸地瓜丝，即成。

10

回锅萝卜

做法：

1、把大白萝卜削皮后，切成滚刀块，在沸水锅里汆水后，捞出待用。

2、净锅里放猪油烧热，倒入萝卜块稍加煸炒后，加鲜汤、猪棒骨、酱油、耗油、盐、味精和鸡精，改小火煨至软熟入味时，离火待用。

3、临出菜时，在热锅里放猪油，先下大蒜粒和青尖椒节炒香，再下煨好的萝卜块炒匀，起锅装砂煲里即可。

11

水牛奶萝卜糕

原料：

新鲜水牛奶，白萝卜丝，腊肉，腊肠，盐，粘米粉。

做法：

将白萝卜丝加水牛奶上笼蒸扣，令萝卜中有奶香味；将腊肉、腊肠切小粒，加蒸好的萝卜丝、盐、粘米粉拌匀，加适量水牛奶代替水，上笼蒸熟即可，也可切件后再香煎。

12

萝卜丸子

原料：

白萝卜1000克，鱼子10克，紫苏叶10片，金瓜汁，盐，味精，干生粉，湿生粉，鲜汤各适量。

做法：

1、削去白萝卜的外皮，切成均匀的细丝并投入沸水锅汆一水，捞出来挤水后，加干生粉拌匀，再用手捏成10个丸子，上笼蒸5分钟，然后取出来摆在垫有紫苏叶的条盘里。

2、锅里掺鲜汤烧开，加入盐、味精和金瓜汁先搅匀，用湿生粉勾成二流芡后，再出锅分别舀在萝卜丸子上面，最后点缀少许的鱼子便好。

13

酸萝卜泥鳅

做法：

1、把泥鳅先放到加有几滴菜油的清水盆里，养两天让其吐净腹中脏物。

2、往锅里放猪油烧热，待放入酸萝卜和泡辣椒炒香以后，掺鲜汤并调入盐、味精、鸡精和胡椒粉，烧开便倒入高压锅。

3、把泥鳅捞入高压锅，同时加入大葱节，待上火压上汽，续压2分钟让锅里的泥鳅软熟。关火后，起锅倒入盘中，即成。

14

萝卜白玉虾

做法：

1、把白萝卜去皮并切成厚圆片，入盆加化鸡油和清汤，然后入笼蒸至软熟，取出便摆在圆盘的周围。

2、把带尾的虾仁码味后，再加干生粉捶成薄片，随后放到沸水锅里汆熟，捞出来摆在盘中间，待淋上化鸡油并灌入调好味的清汤后，再用煮熟的西兰花去点缀，即成。

15

牛肉筷子萝卜

原料：

大白萝卜350克、牛肉粒80克、香菜10克、蒜苗花10克、青红二荆条辣椒圈10克、姜米、蒜米、盐、酱油、耗油、味精、老抽、化猪油各适量。

做法：

1、把大白萝卜切成筷子条，放清水锅里并加化猪油和盐，煮至熟透再捞出来沥水。

2、另锅放少量的化猪油烧热，先是投入姜米、蒜米和牛肉粒炒，在调入酱油和蚝油后，下入青红椒圈、蒜苗花和香菜，炒匀即成馅料。

3、净锅里入化猪油烧热，在把煮好的萝卜条下锅煸至稍干时，调入酱油、蚝油、味精和老抽炒匀，再把1/3的馅料倒进去炒入味。出锅装盘后，把剩余的馅料舀在萝卜上面，即成。

16

萝卜炖牛肉

主料：黄牛肋条肉1000克。

配料：萝卜500克，生鸡油150克 。

调料：精盐，胡椒粉，料酒，葱，姜各适量。

做法：

1、先把牛肋条肉洗净，放入锅中并掺适量清水，烧开汆透后捞出，切成3～3.5厘米大小的块，再用清水冲洗干净；汆牛肉的水沉淀后滤去杂质，待用；萝卜去皮，切成大块。

2、取大砂煲放入牛肉块和姜葱，倒入汆牛肉的水及适量清水（一次加足），放大火上烧开，撇净浮沫，然后放料酒、生鸡油，炖制牛肉六成（火巴）时才下萝卜块，用盐、味精和胡椒粉调好味，续炖至萝卜软熟即成。

制作关键：

1、做萝卜炖牛肉最好选用新鲜黄牛肋条肉，这是因为黄牛肉腥膻味比其他牛肉淡，较适合做清炖菜；其次是因为肋条具有久煮而形不散的特点。

2、牛肋条肉汆水前要先用冷水冲洗干净，再经汆水后切块，这样做炖出来的牛肉块成形更好。

3、鸡油是不可少的原料，它能给牛肉汤增鲜添香，还可让萝卜吃起来更加滋润而不是寡淡无味。

4、炖制时汤水要一次加足，先大火烧开，再文火慢炖，最好用大砂煲炖制，这是因为砂煲聚温性强，且散热慢，炖出来的牛肉汤香味浓。

17

酸萝卜江团

做法：

1、把江团宰杀治净后，剁成块待用。另把自制的老酸萝卜切成片。

2、往净锅里放化猪油和菜油烧热，下酸萝片、泡椒末和泡姜末先炒香，再倒入江团块稍炒几下，等掺入适量的鲜汤并煮至鱼熟汤鲜后，下入白菜心并加盐、味精调味，待煮至白菜心软熟时，盛入砂锅并撒些葱花，即成。

18

萝卜丝煮虾滑

原料：

虾仁，白萝卜，青萝卜，草菇，香芹，木耳，白糖，鸡粉，葱，姜，盐，高汤。

做法：

虾仁治净，吸干水分，剁成泥，加盐、鸡粉调味，制成虾胶备用；白萝卜、青萝卜去皮，切成细丝备用；锅入油烧热，葱、姜炝锅，炒香白萝卜丝、青萝卜丝、草菇、香芹、木耳丝，加高汤煮开，下入虾胶，加盐、鸡粉、白糖调味即可。

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