时间:2018-11-09 23:51:20 来源:极速养生坊作者:便秘点击:
西洋菜富含膳食纤维,保护眼睛,帮助便秘缓解便秘和润肠通便,含有高超氧化物歧化酶,能清除自由基,抗氧化效果好,防止衰老,改善面部皮肤,变得光滑无瑕。
西洋菜含有更多蛋白质、维生素A、维生素C和少量维生素d、大量铁、钙等元素,具有解热和利尿作用。特别适合儿童:它可以增加智力和免疫力。
1。洗豆瓣菜。
2。清洗枸杞。
3 .加入豆瓣菜,煮大约10分钟。
5 .加入枸杞,煮2 - 3分钟,加入盐。?
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