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番茄酱的快手早餐系列之紫薯三明治，营养丰富颜值高，而且还很美味哟

时间：2018-11-09 14:21:18 来源：番茄酱soso作者：吐司点击：

又到了吃紫薯、红薯、芋头、山药的季节了~粗粮粗粮吃起来~大家都知道紫薯富含花青素，可以延缓衰老，调理肠胃等，所以番茄酱很钟爱它，当然最主要的原因还是它好吃不长胖，吃起来没什么负担。而且还能满足宝宝们的生长需要~可谓老少皆宜的咯~

今天番茄酱分享给大家一款超级简单快手的早餐：紫薯三明治~咬一口软糯香甜，宝宝们和我都爱吃哟~感兴趣的小伙伴们可以关注我的公号：宝宝美食厨房。欢迎大家一起交流哟~

材料：紫薯1个

全麦吐司2片

山楂1个

步骤1准备好各种食材。

步骤2将紫薯提前蒸熟去皮捣成泥备用。也可以加沙拉酱一起搅拌哟~

步骤3将全麦吐司切成长条。

步骤4将紫薯泥抹在全麦吐司上。当然你做紫薯泥的时候也可以加入适量白砂糖。我没加，因为我觉得紫薯本身就够甜了~

步骤5然后盖上另一片吐司。

步骤6再从中间切开摆盘即可，另外将山楂或者红枣切丁，摆放在上面，再加一点小绿叶即可哟~（小绿叶我用了萝卜缨，哈哈~就地取材，有什么用什么，就为了用颜值吸引宝贝儿们好好吃饭~）

配上酸奶或者牛奶，元气满满的早餐就是这么简单哟~

步骤7如果是我自己吃的话，我喜欢沾酸奶，那味道一级棒哟~而且我的紫薯泥一般都是热乎乎的时候吃。

咬一口，软糯好吃，而且由于紫薯是热的，沾上酸奶也一点都不凉哟~

赶紧做起来吧~

在南京排队两小时都喝不到的美龄粥，自家就能做

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