煮米饭时别傻傻只加水,多加这“2步”,煮出来的米饭饱满柔软

时间:2018-11-08 18:11:24 来源:美食杰官方作者:米饭点击:

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大米是我们家每天必做的主食,大家都很好奇天天不会腻吗?其实我家小孩光米就能上两碗,朋友来上我家都要说我家的比自己家做的,其实我是有点小妙招,很多人煮米就只是放然后电煲直接煲。我每次煮米都先把大米用浸泡至少二十分钟,这样米会更柔软,然后再放入电锅加入一点玉米,这一步应该是在好与否最关键的,米煮出来颗颗饱满而且香味更浓。不信你们可以试试哦,要是有更好的煮米的小妙招欢迎底下留言告诉我哦!大米

By 纪

配料:

大米 200克、 适量玉米 少许

烹饪步骤

1.准备好大米,用淘米两遍,并且泡上20分钟左右,然后加入少量的玉米

2.倒入电煲,开始煮,30分左右大米好了

3.用刀叉上下动一动,出去气,盛入碗。

4.香喷喷的大米就好了!

5.看着就非常香呢

烹饪小贴士

1、大米中含碳化合物75%左右,质7%-8%,脂肪1.3%-1. 8%,并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳化合物主要是淀粉,所含的质主要是米谷,其次是米胶和球,其质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米玉米等禾谷类作物高,消化率66.8%-83.1%,也是谷类质中较高的一种。

2、食用大米有较高的营养价值。但大米质中赖氨酸和苏氨酸的含量较少,所以不是一种完全质,其营养价值比不上动物质。但在午餐和晚餐食用大米,较面食而言更有利于人们减肥。在我国南方地区人们一般食用大米作为主食,而在北方就有很大的不同

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