时间:2018-11-08 14:41:40 来源:小而美餐饮指南作者:手脚点击:
最近的气温可谓是一秒入冬,好多地方甚至下起了雪。面对这骤降的气温,不少人成了手脚冰凉的“冷美人”。即使穿再多衣服、喝再多的热水,还是无济于事。指南菌告诉你这4个食物,让你不用暖手宝、热水袋,也可以一样享受温暖。
手脚冰凉主要是心血管系统障碍和体寒造成。天气一冷,就感觉全身 发冷 ,手脚尤其冰凉的受不了,这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现 障碍 ,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形 。可以通过药物、饮食和运动进行调节。
1、阳气不足
阳气具有温养的功能,阳气虚衰就无法温煦人体,特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气。
2、气血运行不畅
身体本身的阳气并不虚衰,但气血运行不畅,导致阳气瘀滞在体内,不能达到手脚。这种人只是手脚发凉,身体躯干部分是不怕冷的,甚至怕热。
4、情绪波动
精神压力过大、过分敏感、容易生气、过度操心、心神不宁等不良情绪也会影响身体机能,导致手脚冰凉。
在经期、孕期和产期等特殊生理时期,月经和生育所引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响,引发畏寒肢冷。
原料:猪手2只
药材:玉竹
做法:猪手洗净后,用沸水焯一下。锅内放少许色拉油、火腿汁,煮开后放入猪手,待猪手上色后,加入适量的水、玉竹、盐和味精,文火煲3-4小时,取出装盘。把煮猪手剩余的汤汁均匀的淋在猪手上即成。
猪蹄中含有丰富的大分子胶原蛋白质,是一种廉价的美容食品。大分子胶原蛋白质,对皮肤具有特殊的营养作用,表现在可促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干瘪起皱,使其中润饱满、平整光滑。
适当吃猪蹄也能积蓄热量,肉质喷香鲜美,起到开胃和丰富营养的作用。不过,猪蹄中脂肪含量较高,慢性肝炎、胆囊炎、胆结石等患者最好不要食用。
想要吃猪手饭却懒得动手做也可以去“米集盒”,他们家的金牌猪手饭可谓是热销美食,甄选优质天然的新鲜猪手,每一份的猪手足足有450g,标准化出餐。在健康的同时还能尽享美味,特别受年轻人的喜爱。
2、枸杞老姜茶
红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母),味道辛辣,可以补血活络。
具体做法:准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水,将老姜枸杞洗净,所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。
老姜具有去湿气、暖身的功效,或许你不爱它辛辣的味道,但老姜的药用价格可是十分宝贵的,用枸杞、红糖中和老姜的辛辣口感,这杯茶的口感还是不错的!
做法:甲鱼宰杀洗净后,将甲鱼的四肢剖开,用沸水焯一下。沙锅中放适量水,下入甲鱼和冬虫夏草,小火炖2小时左右。最后用盐和味精调味即可。
甲鱼含有丰富的优质蛋白质、氨基酸、矿物质、微量元素以及维生素A、B1、B2等,具有鸡、鹿、牛、猪、鱼5种肉的美味,素有“美食五味肉”之称。
药膳集中药和膳食之长,对人体有良好的保健作用和治疗作用。以上3种药膳,可以有效的帮助人们在冬天摆脱手脚冰凉的烦恼。但要注意的是,也不宜多吃,适量进补即可。
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