手脚冰凉的人有救了!这3种药膳,让你暖上整个秋冬

时间:2018-11-08 14:41:40 来源:小而美餐饮指南作者:手脚点击:

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最近的气温可谓是一秒入冬,好多地方甚至下起了雪。面对这骤降的气温,不少人成了冰凉的“冷美人”。即使穿再多衣服、喝再多的,还是无济于事。指南菌告诉你这4个食物,让你不用暖宝、袋,也可以一样享受温暖。

冰凉主要是心管系统障碍和体寒造成。天气一冷,就感觉全身 发冷 ,尤其冰凉的受不了,这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。

冰冷和心管有很大的关系。一旦心管系统的功能出现 障碍 ,就会影响液运行输送,造成冰冷的情形 。可以通过物、饮食运动进行调节

为啥冰凉找上你

1、阳气不足

阳气具有温养的功能,阳气虚衰就无法温煦人体,特别是处于四肢末端的就更得不到阳气。

2、气运行不畅

身体本身的阳气并不虚衰,但气运行不畅,导致阳气瘀滞在体内,不能达到。这种人只是发凉,身体躯干部分是不怕冷的,甚至怕

3、生活起居失调

习惯让寒气钻了空子,如冷饮太多、寒冷天气穿得单薄等。

4、情绪波动

精神压力过大、过分敏感容易生气过度操心、心神不宁等不良情绪也会影响身体机能,导致冰凉。

5、激素变化

经期孕期和产期等特殊生理时期月经生育所引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响,引发畏寒肢冷。

4个食物,让你告别冰凉

1、猪

原料:猪2只

材:玉竹

调料、味精、火汁、色拉

做法:猪洗净后,用沸焯一下。锅内放少许色拉、火汁,煮开后放入猪,待猪上色后,加入适量、玉竹、和味精,文火煲3-4小时,取出装盘。把煮猪剩余的汁均匀的淋在猪上即成。

猪蹄中含有丰富的大分子胶原质,是一种廉价的美容食品。大分子胶原质,对皮肤具有特殊的营养作用表现在可促进皮肤细胞吸收和贮存分,防止皮肤干瘪起皱,使其中润饱满、平整光滑。

适当猪蹄也能积蓄量,质喷香鲜美,起到开胃和丰富营养作用。不过,猪蹄中脂肪含量较高,肝炎、胆囊炎、胆结石等患者最好不要食用

想要做也可以去“米集盒”,他们家的金牌猪可谓是美食,甄选优质天然的新鲜猪,每一份的猪足足有450g,标准化出餐。在健康的同时还能尽享美味,特别受年轻人的喜

2、枸杞老姜

温、味甘、入脾,具有益气补健脾暖胃、活化淤的作用。老姜(姜母),味道辛,可以补活络。

具体做法准备一块老姜、50克枸杞、50克红、500克,将老姜枸杞洗净,所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。

老姜具有去湿气、暖身的功效,或许你不它辛的味道,但老姜的价格可是十分宝贵的,用枸杞、红中和老姜的辛口感,这杯的口感还是不错的!

3、冬虫夏炖甲

原料:野生甲,或者是市场买的甲

材:上等冬虫夏少许

调料、味精

做法:甲宰杀洗净后,将甲的四肢剖开,用沸焯一下。沙锅中放适量,下入甲和冬虫夏,小火炖2小时左右。最后用和味精调味即可。

含有丰富的优质质、氨基酸、矿物质、微量元素以及维生素A、B1、B2等,具有鸡、鹿、牛、猪、5种美味,素有“美食五味”之称。

膳集和膳食之长,对人体有良好的保健作用治疗作用。以上3种膳,可以有效的帮助人们在冬天摆脱冰凉的烦恼。但要注意的是,也不宜多适量进补即可。

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