时间:2018-11-07 00:01:30 来源:营养师楚儿作者:黑木耳点击:
黑木耳是一种最普通不过的食物了,平常吃黑木耳对人的身体有很多的好处。黑木耳含有丰富的纤维素和果胶,所以吃黑木耳可以帮助身体清理垃圾,特别是大肠和血管的的垃圾,能够加快大肠的蠕动,预防大便堆积,从而加快垃圾的排泄。
黑木耳含有维生素K和丰富的钙,铁,镁等矿物质,能减少血液凝块,促进血液循环,预防血管堵塞,血管垃圾干净了,血栓自然就不会出现。
黑木耳炒西芹的好处:芹菜叶含有丰富的铁和高纤维,经常吃黑木耳炒西芹,不但可以令血压降下来,还可以加快的血液流畅,使血管里的垃圾及时排出来,预防血栓的形成,两者同食,还可以补肾补血,预防头发早白。
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