时间:2018-11-05 17:01:36 来源:医联媒体作者:衰老点击:
现在人们越来越关注长寿问题,因此会通过养生或者饮食来改善身体的衰老症状。经常护肤或者控制好饮食的人呈现年轻状态,而经常劳累,压力过大,不注重养生或者皮肤保养的人,看起来就比较衰老。年过半百的人,身体开始慢慢衰老,有很多的衰老迹象会显现出来。那么,哪些现象表明50岁以后身体开始衰老?
1、如果平时在轻微运动或者爬楼梯时,总是上气不接下气,容易气喘吁吁,说明身体已经在走下坡路,是衰老的明显症状。因为人过半百,心血管问题就会显现出来,肌肉力量也慢慢衰退,稍微一运动就气喘吁吁的人说明身体症状步入衰老。出现这种情况的人需要多锻炼身体,并且,通过健康饮食来延缓衰老。
2、年轻人的思维能力较强,对事情的判断以及反应灵敏度高。如果经常反应迟钝,而且记忆能力变差,说明大脑开始衰老了,这时候需要检查一下脑血管。同时,多进食益智健脑的食物,例如核桃、杏仁等。另外,平时可以多下棋、玩游戏等,预防大脑的衰老。
3、皮肤变差是身体衰老的表现,很多人到了五十岁之后脸上开始出现许多皱纹,色斑,主要是身体衰老引起的。因为肝脏能力慢慢减弱,解毒能力检查,因此色斑容易在脸上沉淀。加上中年人的睡眠和饮食没有注意,容易诱发肝脏疾病,导致身体皮肤衰老。
4、头发变少,经常脱发也是身体衰老的表现,一般中年人容易出现脱发和秃顶症状。主要是随着年龄增长,肾脏功能下降,肾气不足的情况下,头发就容易出现问题。想要预防身体衰老,需要多进食补肾益气的食物。
5、步入中年的人经常会出现大肚腩,身体肥胖也说明开始衰老了。随着年龄增加,代谢能力变慢,容易出现高血压,高血脂等疾病,稍微进食了高脂肪和高糖的食物,身体就开始发胖,这些都是身体衰老的体现。
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