时间:2018-11-05 10:51:00 来源:麒妈宝贝作者:调料点击:
春夏时节,万物欣欣向荣,正是养肝的好时节。而且,肝好有助于孕好,因此正在备孕的未准妈妈可别错过了夏天这个养肝的好季节哦。那么,如何养肝呢?
牛奶不仅含钙丰富,且含有丰富的蛋白质,对人体脑部发育非常有利。此外,牛奶还能够中和胃酸,对肠胃健康有好处。酸奶具有促进肠胃蠕动,排除毒素的功效,能够增强肝脏的免疫力,因而可以养肝护肝。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂,对肝脏具有修复的作用。尤其是鸡蛋的蛋白部分,极易被人体吸收。但是也不可过多食用鸡蛋,不利于消化,每天吃一两个较为适宜。
冬瓜具有丰富的营养,尤其是维生素十分丰富,能够帮助肝脏解除毒素,具有很好的养肝的功效。
玉米含有丰富的膳食纤维,具有通便排毒的功效,从而减轻了肝脏解毒的负担,起到了养肝护肝的作用。
鸭肉
鸭肉性凉,具有滋阴的功效,适宜肝炎患者食用,起到养肝护肝的作用。
做法:
2、火腿、香菇分别洗净切成片状;
4、将桂鱼放入碗内,将所有其他原料也放入其中,根据自己口味加入调料;
5、大火蒸15分钟即可。
枸杞蒸全鸡
原料:母鸡、枸杞子、调料
做法:
陈皮鸭
做法:
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