秋冬常喝这4种茶饮,祛湿少生病,快收藏!

时间:2018-11-04 12:11:32 来源:小春爱时尚作者:湿气点击:

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天气逐渐转凉,湿气容易入侵体内。我们都知道,湿气太重是不利于健康的,湿气藏于体内,我们的五六腑都会受到影响,还容易引发各种相关问题,年老后各种风湿问题发病率更高。此时不祛湿,冬季就容易生病

如何判断体内是否有湿气呢?

1、时看感觉

如果每天早上起来总觉得整个人浑身不舒服很累不想动弹,没有精神,那么多数是你体内有湿了。

2、洗漱时看舌苔

舌苔可以反映出一个人的体内是否有湿,如果舌苔粗糙或者很厚,看起来发,就说明体内已经有一定的程度的了。

3、如厕时看大便

早上排泄后,可以观察下大便的颜色形状,体内如果有湿气,大便的颜色会呈现青色,溏软不成形,总有排不净的感觉

除此之外,湿气重还有以下症状:口干,口苦,;痰多,咳嗽,嗓子不清爽腻,脱发发;肥减肥容易反弹;浮肿眼袋下垂关节腹胀;眼圈, 睡觉打呼噜;晕没精神,特别疲劳;阴部潮湿;阴囊潮湿;对房事不感兴趣;脸上长斑,起痘,满脸光;带有异味,瘙皮肤腻,起湿疹等等

下面就教大家几个根除湿气方法,就用我们常见的一些材料就可以。

1、材料:准备好一个橘子皮, 4~5片生姜,3~4勺红

做法:把橘子皮洗净,同生姜,红放入锅中,加上凉一大碗,中火煮开后,再用小火煮10分钟左右,每天喝上1~2杯。

坚持上几天,会有明显的祛湿效果

2、材料:200g、冰100g、红枣5颗、枸杞20g

做法洗净,加半锅开始煮;煮到沸腾时加入红枣和冰再次煮开;转小火继续煮20分钟;加入枸杞,煮10分钟左右即可。

祛湿功效非常不错,坚持喝上几天,会有明显的祛湿效果

3、材料:赤小豆、薏苡仁、山、甘、枸杞、砂仁、鸡内金、决明子、陈皮、茯苓、莲子、金银杏仁、山楂、蒲公英、葛根、芡实、甘芝麻等多种食同源的健脾利湿的材。

这个不用自己做,喝现成的二.拾.八.珍.膏即可。它是由博士生导师经过科学配比,并且严格遵守口口相传的古方七道工序,经过千熬百炼制作而成,浓缩了原料中的精华,营养容易被人体高效吸收,温养效果远超方和方,饮用也很方便,温冲服即可。

4、材料:菊5克,山楂和金银各5克。

做法:将菊、山楂和金银用沸冲泡,之后放到温的时候饮用。

对于肥、高压、高脂具有非常不错的改善功效,经常喝可以有效去除身体内的湿气

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