时间:2018-11-04 12:11:32 来源:小春爱时尚作者:湿气点击:
天气逐渐转凉,湿气很容易入侵体内。我们都知道,湿气太重是不利于健康的,湿气藏于体内,我们的五脏六腑都会受到影响,还容易引发各种相关问题,年老后各种风湿问题发病率更高。此时不祛湿,冬季就容易多生病。
如果每天早上起来总觉得整个人浑身不舒服,很累不想动弹,没有精神,那么多数是你体内有湿了。
2、洗漱时看舌苔
舌苔可以反映出一个人的体内是否有湿热,如果舌苔粗糙或者很厚,看起来发黄,就说明体内已经有一定的程度的热了。
3、如厕时看大便
早上排泄后,可以观察下大便的颜色和形状,体内如果有湿气,大便的颜色会呈现青色,溏软不成形,总有排不净的感觉。
除此之外,湿气重还有以下症状:口干,口苦,口臭;痰多,咳嗽,嗓子不清爽;头发油腻,脱发,白发;肥胖,减肥后容易反弹;浮肿,眼袋下垂;腰酸关节疼痛;胸闷腹胀;黑眼圈, 睡觉打呼噜;头晕没精神,特别疲劳;阴部潮湿;阴囊潮湿;对房事不感兴趣;脸上长斑,起痘,满脸油光;白带有异味,瘙痒;皮肤油腻,起湿疹等等。
下面就教大家几个根除湿气的方法,就用我们常见的一些材料就可以。
做法:把橘子皮洗净,同生姜,红糖放入锅中,加上凉水一大碗,中火煮开后,再用小火煮10分钟左右,每天喝上1~2杯。
2、材料:车前草200g、冰糖100g、红枣5颗、枸杞20g
做法:车前草洗净,加半锅水开始煮;煮到沸腾时加入红枣和冰糖再次煮开;转小火继续煮20分钟;加入枸杞,煮10分钟左右即可。
3、材料:赤小豆、薏苡仁、山药、甘草、枸杞、砂仁、鸡内金、决明子、陈皮、茯苓、莲子、金银花、杏仁、山楂、蒲公英、葛根、芡实、甘草、黑芝麻等多种药食同源的健脾利湿的中药材。
这个不用自己做,喝现成的二.拾.八.珍.膏即可。它是由博士生导师经过科学配比,并且严格遵守口口相传的古方七道工序,经过千熬百炼制作而成,浓缩了原料中的精华,营养更容易被人体高效吸收,温养效果远超茶方和汤方,饮用也很方便,温水冲服即可。
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