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想减肥的女人这3种水果每天吃一点，帮助瘦身还能减掉小肚子！

时间：2018-11-04 00:01:10 来源：子辰味坊作者：减肥点击：

很多人都认为吃水果减肥，但并不是所有水果都能减肥的。就让小编来告诉你，到底吃哪些水果能减肥呢？

苹果

每个人都知道，苹果是“健康”的代名词。苹果中不仅含有丰富的维生素C，而且非常高纤，可以促进胃部好的细菌生长，有助减肥。另外，苹果的糖分和卡路里都非常低，膳食纤维却很高，可以让人有长效饱腹的感觉。

奇异果

奇异果中含有丰富的膳食纤维、维生素、消化酵素等，可以增强体内免疫力、降低胆固醇、改善便秘，分解体内多余的脂肪，养颜养容。另外，奇异果本身的热量就很低，是减肥水果的最佳之选。

柠檬

每天早上起来喝一杯柠檬水能加快新陈代谢和有助排除体内残留的毒素，是非常有效的减肥方法之一。体内残留的毒素是导致肚子凸出的重要原因，而及时排毒是减少体内脂肪的关键。

支气管扩张做到这一点，可以保持长期不发作，帮你用饮食康复！

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