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宿便臭在肠道里？老祖宗有一方，10人吃9人通，肚子也平了

时间：2018-10-12 11:06:46 来源：教你做饭mp作者：肠胃点击：

文 |美嘉

中老年是便秘问题高发人群，由于身体各项机能都在退化，使得一些肠胃便问题虚而入，并且带给身体巨大的危害，尤其是中来年人的便秘问题不能忽视。

大肠作为肠胃的排泄器官，会排出身体当中的毒素以及食物在消化过后所剩余的残渣、废弃物等。便秘会使的肠胃病菌大量繁殖，肠胃当中的有害物质就是细菌繁殖导致的，并且会被身体大量的吸收，从而危及身体的健康，便秘还是导致身体慢性病的原因。比如中老年人经常出现的肠胃消化不良，长时间的便秘还会引发痤疮。

诱发肠胃便秘的原因

1、食物难以消化

便秘问题的产生主要是因为食物难以消化导致的，由于现代人的生活条件变好，肉类食物也越来越丰盛，诱惑着我们的味蕾，但是肉类食物摄入过多，肠胃消化压力增大，肠胃就会出现肌肉痉挛，导致肠胃蠕动功能失调。

肉类以蛋白质和脂肪为主，脂肪摄入过多会导致肠胃沾粘，并且油脂难以消化，蛋白质虽然能够保证我们的身体肌肉成型，但是消化蛋白质需要更多的水分，这两项是导致我们经常便秘的主要原因。

2、每天喝水量不达标

水是生命之源，身体但运动和正常的作息都离不开水分的帮助，并且每天我们都要消耗大量的水分，所以每天我们身体当中所需要消耗的水分很多。

水分的减少导致我们身体代谢缓慢，肠胃出现蠕动能力变差的情况；肠胃缺乏水分肠胃蠕动不仅会减缓，排泄物和肠胃还会摩擦伤害。

3、有了便意而忍着

想排泄但是没有及时去排泄，这是不好的习惯，肠胃会二次吸收排泄物的毒素，导致身体毒素被吸收，侵害身体健康。

生姜填肚脐，可以治疗便秘，还可减肥

肚脐是人体黄金穴位，是个能吃药的穴位，生姜的热量通过肚脐传到脏腑，增强带脉的动力，对于便秘、大肚子特别有效。

那么为什么生姜可以减肥与通便呢？

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