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无论男女，坚持吃根煮熟的香蕉，两周下来，身体悄悄发生了大变化

时间：2018-11-02 22:39:01 来源：酷快扒娱作者：香蕉点击：

无论男女，坚持吃根煮熟的香蕉，两周下来，身体悄悄发生了大变化

香蕉是一种特别普通的水果，味道好营养高，大家都爱吃，香蕉煮着吃，能让身体更好的吸收到它的营养，还能增强体质，预防疾病。

每天坚持香蕉煮熟吃，可以减肥，同时也可以有美容淡斑的作用。煮香蕉也可以和牛奶一起吃，这样营养价值也很高 ，常吃还可以让你的肤色变得很好，皮肤会变得很清爽润滑。

另外，每天坚持吃个煮香蕉，有助于改善情绪，因为香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，有助于改善情绪，心情烦躁时候不妨可以用香蕉煮水喝哦，香蕉和水一起吃效果是最好的！

此外，香蕉里面所含有的纤维素和植物胶质等微量物质在烹调后，他们的含量会增加很大一部分，一天吃一根，两周下来，有助于促进消化，排出宿便，清洁肠道，预防便秘，降低肠道疾病的发病率。

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