吃苹果对你的健康最有利是什么时候?医生提醒你:许多人都错了

时间:2018-11-02 13:51:15 来源:光明网作者:苹果点击:

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苹果对你的健康最有利时,医生提醒你:许多人误回家了!

苹果价廉物美,是我们日常生活中不可缺少的果。它香甜可口,营养价值丰富,具有保健功能。不管是红富士、元帅还是国光苹果,边肖都喜欢

苹果中矿物质微量元素的含量更高,也富含红色素,在保护疾病如心病、三高和动脉硬化方面更为突出。中老年人得更多,还可以预防中风和老年痴呆症

苹果中含有的纤维素可以软化大肠中的粪便。苹果富含有机酸,具有促进排便保健作用。另一方面,苹果含有果胶,减缓消化,从而抑制轻度腹泻

许多中医专家认为,早上苹果是一天中的时间,因为早上苹果可以完全吸收苹果营养,但是不要空腹苹果,因为苹果中的果酸会刺激胃,损害身体健康。与此同时,一些中国医生认为,果的最合理时间应该在两餐之间,这不仅有利于消化,而且对保持口腔卫生也很重要。

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