当前位置：首页 > 生活 > 食谱

早上来一碗，保准宝宝一天都精神饱满！

时间：2018-11-02 07:51:02 来源：拾味爸爸作者：玉米点击：

燕麦作为全谷物的一种，具有非常高的营养价值。特别是一大早能来上一碗燕麦的话，满满的能量会让宝宝一天都精神饱满。今天分享的这道燕麦粥，不仅有着浓浓的麦香，而且还有奶香和玉米的甜香，柔软顺滑的奶糊间杂着燕麦和玉米的颗粒口感，营养和味道满分！

视频观看步骤更直观

播放

燕麦玉米奶糊

食 / 材

配方奶 150g

玉米粒 50g

快熟燕麦 30g

开水 250g

工具：汤锅、蒸锅

熟练耗时：40mins

参考月龄：9 个月及以上

适合对象：对以上食材不过敏的宝宝

做 / 法

- 1 -

把剥好的玉米粒冷水上锅，水开后大火继续蒸约 15 分钟蒸熟。

- 2 -

稍凉后倒入料理机里，加入 200g 配方奶。

根据宝宝年龄或口味，配方奶也可以换成牛奶、或清水。

- 3 -

搅打细腻。

- 4 -

用滤网滤出细腻的奶汁，口感会更加顺滑。

- 5 -

汤锅中倒入 250g 开水，加入 30g 快熟燕麦，煮开。

- 6 -

中火煮约 15 分钟，至燕麦软烂后关火。

- 7 -

待燕麦粥稍稍凉至温热后，拌入奶汁，即可享用。

医生坦言，长期食用油炸类食物有3大危害，还不知道就晚了

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章