时间:2018-11-01 23:32:46 来源:运动的健儿作者:释迦点击:
1、释迦果
释迦果含丰富的维生素C。具有降血糖的功效,是最佳的抗氧化水果,能够有效延缓肌肤衰老,美白肌肤。释迦果纤维含量较高,能有效地促进肠蠕动,排走积存在肠内的宿便。
2、石榴
红石榴中富含矿物质,并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素,还含有亚麻油酸,维他命C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华,能迅速补充肌肤所失水份,令肤质更为明亮柔润。
3、百香果
百香果的膳食纤维还可以刺激我们的肠胃,促进我们肠胃的蠕动,增强我们肠胃的消化能力,缓解便秘等症状。还可以吸收一下肠胃内有害的物质,使得肠道的有益菌更好的成长。因此,经常用百香果泡水喝,可以远离癌细胞。
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