7日瘦身汤清肠胃

时间:2018-11-01 12:11:54 来源:中醫減肥作者:烹调点击:

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男大当婚,女大当嫁,当「男女」走入婚姻之前,请先来一个身大作战吧!中医师表示,俗语说「最好的医院厨房,最好的物是食物」,食疗身不仅健康,同时安全作用,特别是「7日」,可以清肠顾脾胃,对工作紧张繁忙的肥族而言,低量蔬果食材,更是轻松无负担的健康佳肴。

男女走入婚姻之前,透过食疗身,不仅健康无负担,​​同时安全作用

造成肥因素便秘肿等,而部分肥者还常伴随体脂肪过高或脂过高的问题,而这些症状都可饮用饮来改善,如容易肿者可以泽泻泡喝,泽泻有代谢分,降功效

便秘引起的肥则可以决明子泡喝,或是饮用蜂蜜,决明子有软便功效蜂蜜也有润肠功效便秘情况严重者,可用生决明子煮成,软便效果会比熟决明子好;另外,不想的人也应控制饮食并配合正常作息,这些都有不错效果男女:7日

星期一:香菇卷心

烹调方式:洋葱50克、卷心100克、香菇100克切丝、荷兰芹100克切块状或条状,加4至5碗煮,添加适当调味料即可食用

星期二:豆芽青椒丝

烹调方式:金针菇(干)30克、豆芽100克、青椒丝100克、木耳100克,将所有材料加4至5碗烹煮,调味可自行添加或将高稀释调味

星期三:瓜金针菇

烹调方式:金针菇80克、香菇(干)20克、大瓜100克、鲍菇100克、香少许,大瓜削皮切片、鲍菇、香菇切条、与金针菇加适量调味料烹煮,再加一些香

牛蒡

星期四:牛蒡萝卜豆

烹调方式:牛蒡100克、萝卜100克、红萝卜100克、毛豆50克。将牛蒡切块、萝卜、红萝卜切块与毛豆加4至5碗煮,可添加适量调味料或高

莴苣

星期五:莴苣

烹调方式:莴苣120克、150克、四色(冷冻)80克。莴苣切适当大小拨块,加超市内买的冷冻,加适量调味即可。

星期六:木耳

烹调方式200克、木耳50克、金针菇(干)30克、芥末50克、胡萝卜100克。切片、木耳胡萝卜适当大小、加入金针用4至5碗煮,调味后上芥未。

星期日:丝瓜

烹调方式:笋片150克、发20克、丝瓜200克、葱少许。笋子切片、丝瓜切块、与发同4至5碗烹煮、调味后即可食用

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