秋冬养生就吃它,维C是苹果70倍,女性吃了美化皮肤!

时间:2018-11-01 12:11:54 来源:章鱼说事作者:冬枣点击:

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冬枣上市时间大致就是10月份,冬枣营养丰富,特别是维生素C的含量极高,是苹果的70倍,柑橘的16倍。维生素C参与胶原的合成,胶原身体质的三分之一,参与了组成结缔组织,构成身体的支架。皮肤也会因为胶原的减少而粗糙并失去弹,所以维生素C对于美化皮肤有着不错的作用。冬枣的维生素C含量高,了就能够让皮肤更加光滑有弹

冬枣味道甘甜脆爽,起来十分好,假如你生食冬枣腻了,还可以把它做成甜品哦。小编这里就介绍三种用冬枣做成的美味甜品

香蕉冬枣奶昔】

【材料】香蕉;冬枣;牛奶

冬枣去掉核,香蕉去皮。加入牛奶,一起放入料理机或者搅拌机,打成碎末,就可以喝了。冷藏味道更好哦。制作简单美味健康

【冬枣鲜桃

【材料】冬枣;桃子;冰

桃子、冬枣洗净。去皮、去核、切成片。然后煮一锅开了之后先将冬枣片和桃子片倒入锅中,随后加入冰,小火炖20分钟,就做好了。做法简单,味道却很好喝!

【冬枣小糕】

【材料】冬枣;低筋面粉;泡打粉;牛奶

融化冷却备用。搅匀,然后加入牛奶混合均匀。加入低粉、泡打粉及搅拌均匀。再来加入冬枣碎,搅拌均匀。倒入模中,烤箱预180度,烤大约25至30分钟左右。美味的小糕就出炉了。

冬枣美味营养做法样还很多,身体健康,女孩子适当食用它,皮肤会变得越来越好哦。

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