老妈做20年带鱼的秘诀,不用油炸,想要皮酥肉嫩,记住这一个技巧

时间:2018-10-18 10:50:50 来源:紫落美食家作者:带鱼点击:

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要问最喜欢什么,那肯定非带莫属了,虽然其他也很喜欢的吧,但是带真的是最的了。特别 是炸过之后那种酥酥的,真的是根本让人抵抗不了那种诱惑的啊。基本每年都要上很多顿的,但是每年还都不过瘾,因为味道真的是太好的啊。

一般都是老妈在家做的,皮酥嫩,带不炸,煎一下然后做个红烧也是一道美食大餐啊,加上自制的剁椒酱,那味道就是很绝了。

营养价值:

1、带的脂肪含量高于一般类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用

2、带全身的鳞和银脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤,对辅助治疗病、胃癌、淋巴肿瘤等有益;

3、经常食用,具有补益五功效

4、带含有丰富的镁元素,对心管系统有很好的保护作用,有利于预防压、心肌死等心疾病。常还有养肝补、泽肤养发健美的功效

红烧带

食材准备

1条, 1个,面粉 适量 半勺,剁椒酱 1勺,葱 2段,姜 2片,生抽 2勺,老抽 半勺, 1勺,料酒 2勺,干椒 3-4个,蒜 3瓣

做法步骤

(1)带处理干净了,然后洗净;

(2)切好的带、料酒腌制5分钟左右;

(3)葱姜加泡成葱姜,加入2勺生抽、2勺料酒、半勺老抽、1大勺、切段的干椒,老抽不用太多,否则颜色会很

(4)打散,加入少许,搅拌均匀,然后加入面粉,搅拌成糊状。这个是为了给带挂欠;

(5)锅里加入比炒多点的,把粘了面糊的带放在里,煎至两面金

(6)加入剁椒酱,自己做的最好的了,不能的就少放点。

(7)加入剁椒和蒜末,让它们在里煸一下;

(8)加入之前调好的汁,带不用翻动,汁干时,关火装盘就可以了。

(9)加入剁椒和蒜末,让它们在里煸一下,加入之前调好的汁,带不用翻动。

(10)汁干时,关火装盘就可以了。

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