这8种水果晚上最好不要吃了,再喜欢也要戒口!

时间:2018-10-16 20:10:55 来源:121新媒体作者:的人点击:

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1.榴莲

榴莲所含成分中,有2/3是。对于高、有高压或者低压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,榴莲仍需谨慎,最好能减量再榴莲,以免摄入量超标,加重原有疾病

2.厘子

分多,富含质、维生素、磷、钾等多种元素,含量在果中名列前茅,是、益脑良品,尿病患者不宜贪嘴。

3.葡萄

皮和提子内含有抗氧化物质,对心脑疾病具有预防作用分含量高,十个提子量相当于二两米量,尿病患者不宜多

4.番荔枝

每100克释迦可含总15.3%~18.3%,维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜,含量较高。尿病患者应慎食。

5.牛

保健功能来看,牛果有健胃清肠的作用,并具有降低胆固醇和脂,保护管和肝系统等重要身体功能。适合幼儿老人食用建议一天一个即可。但由于牛果的植物脂肪含量很高,不宜晚上食用

6.芒果

指数高,尿病患者不宜多。又属于致敏食物过敏体质的人仅仅接触果皮,也有可能过敏,因此过敏体质者要慎食。芒果浸渍后食用,并不能减少过敏发生机会,只能改善口感。

7.火龙果

火龙果由于含有的天然葡萄容易吸收尿病人一餐不宜多。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人,也应少

8.山竹

富含羟基柠檬酸、山酮素等成分,羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。但过量摄入,其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能。一般一次四五个山竹即可。

1.菠萝

菠萝中含有的菠萝酶能帮助消化质,补充人体内消化酶的不足,增强消化功能。李时珍在《本纲目》中也肯定,菠萝可以健脾胃、固元气。餐后些菠萝,能开胃顺气,解腻,助消化

2.木瓜

木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解质,少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效

3.猕猴桃、橘子、山楂等

它们富含大量有机酸,能增加消化酶活,促进脂肪分解,帮助消化

4.桂圆

如果睡眠不好,可以几颗桂圆,它有安神助眠作用,能让你睡得更香。

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