当前位置：首页 > 生活 > 食谱

女人40-50岁，多用当归泡它喝 补气血 治失眠 还能延缓衰老

时间：2018-10-16 19:20:59 来源：王小路医师作者：当归点击：

女性平均的绝经年龄为51岁，当绝经后，体内雌性激素水平大幅下滑，不仅容易出现气血不足、失眠多梦的问题，还会加速女性衰老，出现各种皮肤问题，影响女性健康。40-50岁是闭经前期，也是女性养生保养的黄金期。

当归是一种常见的中药，性温，有补气养血、润肠通便的作用，其中含有大量的氨基酸、微量元素等营养物质。女人40-50岁，经常用当归跟以下这3种东西一起喝，还能补气养血、改善失眠，有助于女性健康养生。

1、当归黄芪乌鸡汤：

制作方法：取中等大小的乌鸡半只，当归10克，黄芪20克，切好备用；在砂锅中加入适量的清水，放入乌鸡、当归、黄芪，大火烧开后，转成小火，熬煮2-3小时，出锅时加入少量的食盐调味，即可食用。

当归、黄芪都属于性温中药，对于调理月经问题有非常好的效果，有助于改善气血虚弱等问题。用乌鸡与当归、黄芪一起煮，不仅能够补足肾气，改善失眠问题，还能使气色更加红润，延缓衰老，对女性有非常好的滋养效果。

2、当归生姜红枣茶：

制作方法：取生姜15克，洗净后去皮，切成薄片，取当归5克，切成小块，取红枣5颗，洗净后去核备用；在锅中加入适量的清水，放入当归、红枣、生姜，然后加入适量的红糖，小火熬煮15分钟即可饮用。

常喝当归生姜红枣茶，能够活血化瘀，帮助排出子宫内的污血，减少子宫内的细菌，有助于预防妇科炎症。尤其有痛经宫寒困扰的女性朋友，多喝当归生姜红枣茶，还能改善手脚冰凉，提高睡眠质量，延缓女性衰老。

3、当归鸡蛋红糖水：

制作方法：取当归8克，洗净后放入清水中浸泡20分钟，然后切成薄片，放入锅中，加入适量清水煮15分钟；取生鸡蛋3个洗净后放入锅中，煮8分钟，然后去掉外壳，继续放入锅中，加入适量红糖，小火熬煮15分钟即可。

女性日常保养身体，可以多喝当归鸡蛋红糖水，能够补气养血，改善气血不足等问题，还能补充蛋白质，增强身体免疫力，加速身体代谢，排出体内残留的湿气，改善失眠多梦等问题，有助于保养女性健康。

女人40-50岁，多用当归跟以上3种东西泡水喝，有助于排除子宫湿气，补充气血，还能改善失眠问题，提高睡眠质量，改善雌性激素减少带来的衰老问题，使女性更有魅力，有助于女性健康养生。

实事求“柿” | 在人大长大的小柿子，RUCers吃过吗？

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章