时间：2018-10-16 16:16:34 来源：长青板蓝根作者：苹果点击：
苹果是人们日常生活中最常见的水果之一，因其丰富的营养价值和香甜可口的口味特点，而受到大众的共同喜爱。
苹果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平，降低骨质疏松症风险。建议：从年轻时就开始多吃苹果。
另外，苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。
禁忌：苹果不能与白萝卜同食，因为苹果中含有许多植物色素、类黄酮物质，其在胃肠中与白萝卜反应形成抑制甲状腺作用的硫氰酸，会导致甲状腺工功能障碍，产生甲状腺肿大。
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