花生加点它一起炖,胜过无数补药,降血压防三高,现在知道还不晚

时间:2018-10-16 16:10:30 来源:爱有机生活作者:花生米点击:

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简单一颗生,富含各种维生素质、矿物质等,被称为“植物”,是老少皆宜的保健品,它的功效数不胜数,了一定让你受益匪浅!生的果实生米人人都喜欢,但很多人喜欢生米的第一理由是好美味,其实生米的营养成分是超乎你想象的。生加点它一起炖,胜过无数补,降压防三高,现在知道还不晚!

平时我们就喜欢生米,究竟如何,才能达到最佳的营养效果呢?生米+大枣,营养效果超好。

生米中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸,促进排泄,从而降低中胆固醇含量,用以预防动脉样硬化、降低压。另外,生米可以减缓碳化合物的吸收,因此早上生米,可以让值整天都维持较低的淮。大枣中含有大量对身体好处维生素以及微量元素。 例如元素元素以及磷元素还有镁元素等等,这些微量元素在进入身体之后能够很好的促进身体健康,特别是起到补作用。大枣具有补虚益气、养安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。 所以说生米+大枣,营养效果超好。

下面来看看生大枣简单做法吧。

原料:生米50克、大枣(干枣最好)50克。

做法:首先把生米洗干净煮好,再放一些大枣一起煮烂,每天一次,连汁一起

生米大枣具有降压、降补肾、补脾和胃等功效。经常食用还可以补提高免疫力。本可用于气不足、各种失病、晕目眩、神疲乏力记忆力减退者食用

每天早上一碗,身体棒棒的,压再也不高了。湿重,痰湿较甚,或肠滑腹泻舌苔腻的人不宜食用红枣分丰富,尿病人最好少食用

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