谁说减脂餐都是佛系饮食?15分钟给你炒出一盘辛辣鲜嫩的减脂硬菜!

时间:2018-10-16 11:56:24 来源:金紫亦作者:香芹点击:

导读:[db:简介]
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香芹是欧芹的一种,茎叶皆可食用,芳香气味比芹还要浓郁。冬是香芹最鲜嫩的时候,再配上鲜嫩的牛,是减脂期的一道硬。一家大小它,多也有益于健康哦!

香芹炒牛

制作难度:初级

制作时间:15分钟

主要食材:牛250克、香芹一小把、小椒两三个(点缀就好,可以不放)、一个、葱姜适量

主要调料、料酒、生抽、、孜然粉、鸡精、食用少许

制作方法

▲1. 牛切小片,放入清,一点葱末儿,用、料酒、鸡精、生抽腌制10分钟。

2. 处理其他食材:芹洗净切小段,葱、朝天椒洗净切小段,姜切丝。

▲3. 锅里放入少许食用,放入葱姜椒,出香味,加入腌制好牛稍微变色,六成熟,盛出。

▲4. 另起锅,下芹,略微翻炒,最后加入牛

▲5. 翻炒片刻,撒上孜然粒儿,加入料酒调味料入味即可。

▲一份高营养饱腹感强的家常减脂就出锅啦,看起来就好诱人哦,来来来,尝一尝吧!

小贴士

1.辛刺激食欲,很容易越多,食谱这里的椒主要起点缀品的作用减脂宝宝烹调的时候可以不放

2.大蜜减脂品全部少,但也要控制摄入量,大蜜告诉你“掉的都是要还滴!”

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