拒绝单调!法式早餐chic又营养

时间:2018-10-16 10:46:24 来源:神吃姐姐作者:南瓜点击:

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每天早餐豆浆条是不是也太单调了!今天小编就教大家在5分钟之内搞定多款营养均衡又美味的法式早餐,符合都市人quickandeasy的生活态度!即使不在巴黎,一样能出优雅高尚的法式范儿~

◆Part1

法式三明治

首先把面对半切开不切断,番茄、瓜切片,火对半切开。将煎至两面金,火煎至皮酥,将番茄,火夹入面,挤上沙拉酱。配上瓜,营养美味早餐就做好了。

◆Part2

法式南瓜

一份法式南瓜做法非常的简单,但是营养却非常丰富。里面没有加入其他的食材,最大程度的保持了南瓜的原味儿,也能保持南瓜营养

带皮南瓜洗净,切成大块,放入220℃的烤箱内,南瓜表面撒入,淋入蜂蜜,烤制约45分钟,取出后将南瓜刮入锅内,用炒勺捣碎。

将装有南瓜的小锅放在炉子上,倒入鸡,小火熬至南瓜蓉和鸡混合均匀,放入胡椒调味,出锅装入容器内,容器的一侧摆放板煎带子、小番茄块、法香,另一侧摆放胡椒碎。鲜奶放入裱袋中,挤在南瓜的表面。

◆Part3

法式牛奶咖啡

实际上,在美国或英国也可以找到类似的咖啡。然而,法国的这种叫做“CafeAulait”的咖啡却可以轻松地将前面提到的咖啡打败。这种加入了蒸牛奶的浓缩咖啡完全可以成为游客在法国旅行期间,早餐或午餐的主要食物

◆Part4

修女泡芙

修女泡芙最初的版本是由法国王后凯瑟琳的御用大厨于1540年所发明,并接下来的岁月中被不断的延续创新。在1851年,法国甜品师Frascati创作出了我们如今看到的版本,这个泡芙因看上去像穿着罩袍的修女,因此得名“修女泡芙”。

修女泡芙是现在法国最受欢迎的甜品之一,会有各式各样的创意造型,各家甜品师都会心思为它们创造各种“高级定制的时装”,有的甜品师还会在最上面放上瓣或巧克力,看起来像是为她们戴上了帽子。

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