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只有一个肾，要怎么生活？

时间：2018-10-15 16:41:12 来源：健康100FUN作者：爱惜点击：

肾，正常人有一对，在背部中下方的左右两侧，一般右边的低一些左边高一些，外形如蚕豆大小如鼠标，平均重量为130~150g。

单肾人的寿命与常人一样，单肾也可以完成生理所需，大多数没有任何不良症状，生长和发育也都不受影响，所以不需要治疗。但是要尽最大可能的避免肾损伤，否则，就杯具了。

只有一个肾，要如何生活？

1、不要过度劳累，干体力活，戒烟限酒，适量运动，不能剧烈运动，饮食忌油腻，高糖高盐。限制蛋白质的量，含钾元素比较高的食物。

2、养成喝水的习惯可以冲淡尿液，不仅能让尿毒素及代谢产物快速排出，还能预防尿路结石，尿路感染等。

3、不要生病，日常的感冒发烧肠胃不好的感染，吃各种偏方，止痛药，西药等，都会诱发肾功能损伤。

4、肾是排毒的器官，不要让身体接触太多毒素，比如染发，长期处于铅汞铬的环境下。

5、定期查体，尿常规、肾脏彩超、肾功能等的检测。

6、补充芝盛虫草菌这类的物质，修复受损肾细胞，增强器官活力，补气益肾，抗疲劳。

少了个肾，没什么大不了，只不过多了个闹钟，时刻提醒着你健康生活，爱惜生命。

还想说的一点是，肾是一个“低调”的器官，受到伤害不会“做声”，但是身体感受到明显的症状时，就已经是肾衰竭晚期，不管你是一个肾，还是两个肾，都应该爱惜肾脏，爱惜生命！

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