时间:2018-10-15 15:27:10 来源:极速养生坊作者:豆腐点击:
对于高血压患者来说,特别适合吃豆腐鱼,能够有效的降低血压,而且还能够补充人体所需要的铁元素,有效的预防贫血的症状。可以将新鲜的豆腐鱼放在冰箱的冷藏中,能够很好的保存,因为它的温度比较低。但是也不可以存放太久,两天左右就可以了。关于豆腐鱼的做法跟着小编一起来了解。
将新鲜的草鱼洗干净之后,切成细片放在一边备用,可以放入一些盐巴和料酒,姜片,蒜片,葱来进行腌制,然后准备两个新鲜的番茄,洗干净之后切成小块儿,放在一边备用。将新鲜的豆腐洗干净之后,切成小片放在一边备用,在锅中放入适量的玉米油,加热之后放入葱姜蒜爆香,接着放入,番茄翻炒均匀之后,在锅中放入适量的清水,放入豆腐,葱,盐,鸡精等,接着将鱼放入,翻炒均匀之后,再放入适量的淀粉,搅拌均匀,之后,煮大约三分钟左右之后放入一些芝麻。
豆腐鱼中含有丰富的蛋白质,能够维持体内的钾钠平衡,还可以有效的消除体内的水肿,提高人体的抗病能力。对于高血压患者来说,特别适合吃豆腐鱼,能够有效的降低血压,而且还能够补充人体所需要的铁元素,有效的预防贫血的症状,促进人体的生长发育,豆腐鱼中含有丰富的胆固醇,可以很好的维持体内的细胞的活性,还可以维持正常的性功能。豆腐鱼中含有丰富的镁元素,能够促进人体的生育能力,调节人体的心脏功能,有效的预防心脑血管疾病,豆腐,鱼中含有丰富的钙元素,能够促进人体的骨骼生长发育,调节酶的活性,还能够促进神经系统的发育,有效的降低心血管的通透性,去除水肿还能够维持,而心跳的健康,有效的预防中风的产生,还能够提高人体的记忆力,维持血压的正常。
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