青椒与这种食物一起吃,就是没病找病,但是很多人天天吃!

时间:2018-10-14 22:27:24 来源:北京时间作者:青椒点击:

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青椒,很常见的一种,果厚而脆嫩,维生素C含量丰富。味较淡甚至根本不,作食用而不作为调味料。

青椒是管的保护神!

青椒营养丰富,含有丰富的维生素、镁、钾等。经常食用可以保护管。维生素C、类酮是软化管,增强管弹重要的营养素,而在绿色中,维生素C和类酮含量非常丰富。“维生素C、胡萝卜素、维生素E”被称为抗氧化“三剑客”,是清除自由基重要的抗氧化剂。而青椒含有维生素C、胡萝卜素含量非常丰富。

青椒里面含有丰富的维生素C、E,是提高免疫力,抑制色素,抗老化的东西,还含抗氧化物质,可阻止有关细胞的新陈代谢,从而终止细胞组织的癌变过程,降低癌症细胞的发生率。

青椒与此物一起,就是没病找病,但是很多人都喜欢

瓜:因为青椒中的维生素C含量丰富,而瓜中含有维生素C分解酶,青椒和瓜一起维生素C会受到破坏,降低其食物营养价值,所以二者不宜配食。

猪肝:因为猪肝中含铜、元素丰富,而青椒中的维生素C含量丰富,青椒和猪肝一起炒的话,能使维生素C氧化为脱氢维生素C而失去原来的功能,降低营养价值,所以二者不宜配食。

青椒时的禁忌:青椒富含维生素C,烹制肴时,要注意掌握火候,应采取猛火炒法,加时间不要太长,以免维生素C损失过多。

温馨提示:青椒营养丰富,但是要搭配合理,健康

青椒跟它一起,软化管有奇效!

管对人们至关重要,保护管是人们首要的任务。青椒和一起,软化管有奇效,简单易学,人人适用~

青椒+

软化管、防动脉硬化

食材:青椒1个、西红柿1个、适量

做法

1、摘成小朵焯,青椒洗净去切块,西红柿洗净切块,葱切末备用。

2、锅倒入适量,入葱、椒、西红柿。

3、再把西红柿炒软,加青椒和,加调味即可。

功效

含有丰富的维生素C、E能提升免疫力,抑制色素产生,远离老化,清除自由基,净化液,防止心肌塞,帮助软化管,预防动脉硬化。

经常食用青椒炒能软化管、预防动脉硬化。

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