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学做2款营养紫薯早餐食谱，看过都会做！

时间：2018-10-14 05:50:17 来源：营养早餐食谱大全作者：吐司点击：

早餐吃什么好？当然要吃得营养，教你学做2款营养紫薯早餐食谱，看过都会做！

1

杏仁紫薯奶露

▽

by 亲爱的兔美酱

·主料·

紫薯｜2个

牛奶｜400毫升

去皮杏仁｜1把

·辅料·

淡奶油｜少许

·做法·

1.紫薯洗净去皮，切成小块放进锅里。

2.锅里倒入牛奶，加入一把杏仁。

3. 煮至紫薯可以轻易捣碎时倒出，晾凉后放进搅拌机搅打至均匀细腻。

4. 倒回锅中，小火加热，加入适量牛奶调整浓稠度。

5. 盛入碗里，用淡奶油画圈挤在表面，用牙签来回挑出花纹，撒上杏仁片装饰即可。不管是卖相还是口味都不错噢～

2

紫薯香蕉吐司卷

▽

by 小太阳晒得慌

·主料·

吐司面包片｜1片

香蕉｜1根

紫薯｜150克

·辅料·

白糖(可不放)｜适量

食用油｜少许

·做法·

1. 紫薯洗净蒸熟，去皮捣成泥状，根据个人喜好可以加适量白糖。

2.将紫薯泥均匀地铺在吐司面包片上。（可以根据自己的喜好决定是否将吐司切去四边。）

3. 铺好紫薯泥后在中间放上香蕉，轻轻卷起。

4.电饼铛刷薄薄一层油，烧热后放上卷好的吐司卷，四面煎黄后盛出。

5.切片装盘就OK啦！做早餐或零食都很棒棒噢～

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