当前位置：首页 > 生活 > 食谱

提个醒：红薯是个宝，食用人群你都清楚吗？现在知道还不晚

时间：2018-10-13 23:18:01 来源：王大力爱健康作者：红薯点击：

提个醒：红薯是个宝，食用人群你都清楚吗？现在知道还不晚

红薯味道香甜鲜美，能生吃，也能蒸煮食用，红薯中含有丰富的膳食纤维，碳水化合物，胡萝卜素，维生素和钾，镁，铜，钙，硒等人体所需的十余种微量元素，能为人体提供多种营养成分。

降压作用：红薯之所以能够辅助降压，主要归功于红薯含有的丰富钾元素，钾和钠都是对血压高低产生影响的重要元素，人体摄入了足够的钾，就能够促进血液中多余的钠排出，还能促进体内矿物质水平均衡，起到辅助降压的作用。

但是有一种人群不能吃红薯哦，吃的不对容易伤害身体，你们都了解吗？

脾胃虚弱的人不宜吃红薯：因为如果脾胃虚弱的人经常吃红薯，容易造成腹部的不是，给患者带来不必要的痛苦，严重的可能会使病情复发，所以这类患者应该避免多吃红薯。

你们喜欢最健康的吃法吗？觉得小编的文章不错，评论支持一下吧！

（以上图片来自网络）

自己动手丰衣足食（4）：好吃到词穷的小米蒸排骨

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章