时间:2018-10-13 18:21:45 来源:欧蔓朵作者:喝水点击:
喝水是维持人体健康和身体各项机能正常运转的保障,然而不恰当的喝水习惯却会损伤肾脏!全球大约有1/10的人患有慢性肾脏病,而不良的喝水习惯就是这一“成果”的一大功臣!
饮料中的磷酸盐、糖等成分会使人体钙质流失,尿液中钙元素的含量会随之增加,久而久之,就易形成肾结石。
此外,饮料中的电解质、香料、色素等成分会增加肾小球排毒和过滤的负担,使肾脏受到极大的伤害。
2、长期喝浓茶
虽说茶对人体是有一定好处的,然而浓茶却有损人体健康,给胃造成极大负担,极易伤胃。
当人感觉口渴时,说明体内水分的流失量已经达到了体重的1%,这种缺水量已经影响到了身体机能的正常运转,长此以往,对肾脏会有很大损伤。
3、五味子泡水——护肝;
7、西洋参泡水——双向调节血压、增加水分摄入、缓解头晕乏力;
8、枸杞泡水——辅助治疗肝肾阴虚、头晕眩目、视物昏花、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、脂肪肝等症;
9、橙子皮泡水——润肺、缓解喉咙肿痛、咳嗽痰发黄、风热咳嗽;
1、6:30——补充睡眠过程中流失的水分,促进肠胃蠕动,通便;
4、12:50——午餐后半小时,有助于强化人体消化功能;
5、15:00——下午3点为困乏时间,喝水有助于提神醒脑,继续工作、学习;
6、17:30——下班前喝水,在补充水分的同时,缓解饥饿感,等待迎接晚餐;
7、睡前半小时-1小时——为晚间睡觉时的身体内活动补充所需水分,不宜过多,以免起夜,影响睡眠质量。
水,你会喝了吗?
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