清炖鸡汤,很多人加错了“水”!难怪肉不鲜嫩,汤的腥味重

时间:2018-10-13 13:30:23 来源:美食杰官方作者:鸡汤点击:

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天渐渐冷了,不如来碗鸡暖暖身。平常我们在家做清炖鸡,先是冷入锅,这时候用凉炖更能汲取骨里的营养成份,如维生素、赖氨酸、无机质等。炖煮大约2小时以上后必须得添加,但是很多人在这一步添加错了“”!如果加的不是,炖出来的鸡会不鲜嫩,鸡的腥味重。

清炖鸡产妇的最佳选择,一方面可以补充营养提高抵抗力产后5-7天内喝鸡可助下奶。另一方面鸡清淡,不是很腻,很适合产妇口味养生专家称:熬炖鸡时,鸡所含的营养物质只有5%~10%能够溶解在汁里,大部分营养成分还依然保留在鸡内。所以喝鸡时你也一定也一定不要忘记哦,一起营养美味。清炖鸡

By 政妈妈

配料:

鸡 半只、大葱 2段、小葱 2棵、精 少量、姜 3片

烹饪步骤

1.将鸡清理干净,剁成小块。

2.入锅焯后取出洗净。

3.放入砂锅中。

4.加入,葱,姜片大火烧开,中小火炖煮。

5.炖煮大约2小时以上,中途要添加

6.碗中加入小葱碎,加入鸡加入调味即可。

烹饪小贴士

1、入锅时先用凉炖鸡,这时候更能汲取骨里的营养成份,如维生素、赖氨酸、无机质等。中途加加沸,保持质鲜嫩,汁醇厚。

2、鸡向来以美味著称,有“补虚”的功效,还可以缓解感冒提高人体的免疫功能的作用。此外,鸡营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫、虚弱等有很好的食疗作用

3、鸡质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,可增强体力、强壮身体

你炖鸡中途加入的是冷还是呢?

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