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立秋后，不吃此瓜亏大了，每天晚上来一个，轻松甩掉大肚腩

时间：2018-10-13 10:26:08 来源：运动的健儿作者：番石榴点击：

立秋后，不吃此瓜亏大了，每天晚上来一个，轻松甩掉大肚腩

1、木瓜

木瓜里含有丰富的维生素，可以有效补充人体的营养，还能美容养颜，因此受到了很多人的喜爱，尤其是女性朋友，对木瓜更是情有独钟。

2、苹果

苹果能降胆固醇，降血压，防癌，还能增强记忆力。中医认为苹果有生津止渴，补脾止泻，补脑润肺，解暑除烦，醒酒的功效。吃苹果既能减肥，又能帮助消化，老人吃了会很好的。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，构成大脑所必须的营养成分。

3、番石榴

番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。

立秋后，饭后当零食吃1个，排光体内致癌物，可惜没人清楚！

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