宫寒手脚冰凉怎么调理

时间:2018-10-12 18:10:57 来源:洛阳在线作者:阳气点击:

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很多的到了季的时候会有宫寒感觉身体也是很不舒服的,甚至是经。这时候需要好好的调理了。

1、枸杞20颗,红枣6粒,生姜3片。枸杞用温泡发2-3分钟,红枣用刀从中间划一刀;将泡后的枸杞,红枣放入干 净无的锅中,加入800ml清,开大火烧开;煮沸后,下入生姜片,转小火,盖上锅盖,焖煮5分钟即可。

2、由于工作学习原因,人们通常空闲的时间很少。这样就要掌握一些简单有效的,且不费很多时间养生窍门。如,就能迅速提升身体的阳气,长期坚持,大有裨益;如果放些艾酸等,效果更好。

3、根据中医上十二正经、穴位理论,可以通过按摩一些重要穴位提升阳气。如合谷穴、阳池穴、足三里穴等,都是提升阳气的大穴,应该好好利用。

4、体型较、虚寒体质女生容易出现冰冷的情形,因为这类型的人末梢液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,管变细所引起的。而且趾、膝盖、肩膀指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪、管皆相对较少,容易散失。

女人的暖宫

食物治疗宫寒的最好的方法,常见的就是橘子,苹果,龙眼。

1、苹果、猕猴桃、桃、栗子、枣子、龙眼、火龙果、荔枝、樱桃西瓜、银杏、橘子、椰子、杏子、杨桃等。

2、宫寒患者可以一些质偏果(也就是有上火作用果)。比如,荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

3、枸杞子,核桃,龙眼,大枣,桑葚,当归,鸡藤,生姜,鸡或者羊具有温肾助阳,填精养之用,多补气暖身的食物,例如核桃,枣,生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体症状

如何预防宫寒

1、除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒的,例如西瓜、梨、猪绿豆、冰苦瓜等,即使是加后。也要分季节、适可而食。

2、预防宫寒餐前姜:养成习惯,餐前可以喝一杯姜(一片姜,以冲泡,趁喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把关。

3、选择。可选择藏红。一般泡选择浴盆泡,可促进液循环,调节气不通问题

4、寒体质,不要随意吹空调。经常吹空调,很容易小腹着凉,平常到了冬季,一定要注意保暖夏季穿衣服不可穿得太少。

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