秋季天气干燥,嗓子干痒难受,多吃这菜,润肺化痰还能护嗓

时间:2018-10-12 10:20:54 来源:辽南蟹作者:香菇点击:

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不知不觉,已是深,早晚记得添衣裳了。天是丰收的季节食材品种比较丰富,各种根茎类也都收获了。芋,红薯,萝卜,莲藕都正是季节。每次去市场,总是忍不住要买回一大堆。

我们当地一年四季分明,春季的气温多在二十度左右,让人觉得很舒服。今天比较长,雨也较少,唯一不好的就有些容易嗓子鼻子干,我们可以通过食物调节这些不适。多食物,像山、梨子、萝卜、银耳、芋等,可以起到清润的作用。多清淡,努力健康来。

主料:萝卜 香菇

调料:色拉

做法

准备萝卜和香菇,萝卜切四分之一圆片,香菇切片。萝卜用这种全的象萝卜比较,辛味儿较小且有甜味儿。

炒锅预,下入香菇片煸炒,注意火候,将香菇片煎至微出香味儿最好了。

下入萝卜片,

淋一些或者生抽。

酌量加一点儿清,盖上锅盖,稍加焖煮。

开锅后用一点儿调味,出锅即可。这个我没有用葱姜蒜,你可以根据自己的喜好加一把蒜碎或者葱段,烹出蒜香味儿或者葱香味儿 。

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