时间:2018-10-11 09:56:53 来源:健康疗养馆作者:小米粥点击:
粟米又称小米、谷子、粟谷。小米粥的功效能够美容养颜。小米粥的功效能够安神助眠。
具有防止泛胃的功效。是补血健脑的佳品。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。
小米中的无机盐含量也高于大米。小米不能和虾皮同食,和虾皮相克,同食会致人恶心、呕吐。小米粥,是北方人熟悉喜欢食物之一,有着丰富的营养价值。
这两者都是早餐的最佳选择,但是搭配一起吃会不太好消化,更会引起肠胃不适,严重可能会引起肠胃病,这样子就会造成胃负担,早上就让胃承受这么多是很不健康的,所以以后吃早餐的时候要避开这两种。煮小米最好是用沸水下锅,为什么呢?因为沸水下锅不容易糊底,而冷水下锅容易将锅底烧糊。南瓜和小米一起煮,两者共有的功效都能发挥出来了,不仅赘肉减少了,睡眠也好了,皮肤光滑又细嫩,而且对人们的肠胃特别好。
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