时间：2018-10-11 08:46:08 来源：神奇趣闻作者：尿酸点击：
人们所知道的“三高”是健康的三大杀手，而你却不知道高尿酸，正在悄无声息地进军“第四高”。现在尿酸高是一种比较常见的疾病，而它主要是因为人们体内的嘌呤代谢出现了混乱，从而才会导致血液中的尿酸寒凉过多。
其实很多尿酸高的朋友，都是因为平时太贪吃，每天就是各种烧烤、肉类不停歇，又不喜欢吃水果、蔬菜，喝水就喜欢喝饮料，才会导致痛风，并且现在高尿酸的人也逐渐开始年轻化。那么尿酸高的朋友，在饮食中有哪些食物需要避开？
一、这4种食物高尿酸的人尽量避开
1、豆腐。女性朋友经常食用会对皮肤有好处，但是对于嘌呤代谢失常的朋友来说，是需要避开的，主要是因为豆腐中含有的嘌呤是非常高的，所以尿酸过高的碰尽量不要食用豆腐。
2、香菇。其中含有丰富的高蛋白和各种氨基酸，平时多吃的话，是可以帮助提高免疫力，但是对于尿酸过高的朋友来说，还是建议减量少吃或者干脆避开，主要是因为其中含有大量嘌呤，而且有的朋友过多的食用之后，会立刻导致痛风发作。
3、红肉。对于无肉不欢的高尿酸朋友来说，红肉（羊肉、牛肉、猪肉等哺乳类动物的肉）也是需要避开的，主要是因为其中含有大量的嘌呤，如果实在是想吃肉的话，可以用吃一些海鲜以外的“白肉”。
4、火锅。到了秋冬之后，吃火锅的人越来越多，但是对于尿酸过的人来说，涮一次火锅比一顿正餐所摄入的嘌呤高10倍。这都是因为火锅的原料中，有各种动物肝脏，海鲜等之类的食物，所以尿酸高的朋友，最好还是不要为了饱口福，而导致病情加重。
3物：
1、榴莲。其的营养价值是非常高的，并且还被称为“水果皇后”，是一个不错的降尿酸的水果，主要是因为其中含有丰富的维生素C和微量元素钾，维生素C是可以帮助溶解体内沉淀的尿酸结晶，并且可以第一时间将其代谢出来；而钾是可以抑制尿酸的沉积，且中和身体内的酸碱环境，但是因为榴莲的热量比较高，所以每次食用时，建议尽量不要超过100克。
2、百合。这里的百合并不是指百合花，而是一种可以药食两用的食物，又可称为百合干。百合干里有多种生物碱是可以帮助中和人身体内的尿酸，而中医里讲，百合属微寒，日常生活中可以用来煮粥或者是煲汤食用，可以起到清热解毒、润肺的作用。
3、樱桃。其中含有的微量元素铁是水果界里最高的。而且樱桃中含有的花青素成分是可以提升肾小球对尿酸的过滤作用，并且降低肾小管对尿酸的吸收，所以尿酸过高的朋友是可以食用的。不管樱桃的好处再多，但是食用的时候还是要有一个度（一天吃15颗就可以了），不然过度的食用会给肠胃造成负担。
2茶：
1、蒲公英茶。平时饮用蒲公英茶，除了可以帮助养肝、清热解毒、治疗乳痈外，还可以帮助净化肾脏，排除毒素，从而可以帮助降低人体内的尿酸。主要是因为尿酸中含有大量的微量元素钾，所以日常生活中，可以每天饮用一杯蒲公英茶，这样不仅可以降低体内的尿酸，同时还可以增强人体的免疫力。
2、车前草茶。它的营养价值是很高的，并且车前草还是一种中药材，通常会用来降低体内的尿酸，从而起到缓解痛风发作时的疼痛。车前草又名猪耳草和钱串草等，在农村是很容易找到的，平时可以用来煮水喝，但是它性寒，在服用的时候尽量按照医生的嘱咐。
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