寒露后,每天晚上坚持一碗,皮肤好了,大肚子没了,男女都可试试

时间:2018-10-11 05:20:29 来源:益生菌小H作者:黑米点击:

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寒露后,每天晚上坚持一碗,皮肤好了,大肚子没了,男女都可试试

红豆是以红豆米为主材的一道主食,红豆含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降压、降脂、调节、解毒抗癌、预防结石、健美减肥作用食用红豆能补,可以使亮。肝排出的毒在体内滞留,喝红豆可以促进肝排毒,还可以加速液循坏;具有养美容效果

红豆做法

1、红豆米洗净,提前用清分别浸泡12小时以上。

2、煮时,夏季米用浸泡一昼夜,冬季浸泡两昼夜,淘洗次数要少,泡米的要与米同煮,以保存营养成分

3、浸泡的倒入锅中,将泡好的米和红豆放入锅中大火煮开。

4、等大火煮沸后,转至小火煮炖至红豆微开熟软即可。

5、最后按个人口味加入适量的冰,待冰融化后关火。

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