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秋季饮食讲究“黑白配”，多喝这道汤，滋阴润燥，让你越喝越美！

时间：2018-10-10 11:46:21 来源：味谷的厨房作者：银耳点击：

秋天容易皮肤干燥，所以好气色不仅靠外物加持，也要自己学会内调，这道黑白木耳美容羹要时不时吃上一两次哦。黑木耳大家都知道，而白木耳就是银耳，两者一黑一白搭配吃，是秋天滋补的最佳拍档哟~不仅不会对身体产生坏处，还能让各自的营养得到互补，达到双重营养的食疗功效。

黑木耳具有清理血液和肠道的功能，活血止血之功效。银耳有滋阴补肾，润肺，生津止咳，强心健脑，提神补血，补气等功能。滋阴的银耳再加上润肠排毒的黑木耳，补血的红枣一起煮成的甜汤，能润肺燥，补血活血，对美容秀体、延缓衰老都有良好的效果，特别适合女性朋友，大家可以经常喝点，几块钱的美容佳品，您值得拥有。

黑白木耳美容羹

【材料】：银耳 1朵、黑木耳 15克、红枣 10颗、冰糖 适量、

【做法】：1、银耳提前用清水浸泡1小时，泡发开来；

2、泡发后去掉黄色的根蒂，再撕成小朵；

3、黑木耳提前用清水浸泡1小时，如果买的是比较大朵的木耳，可去掉硬根，撕成小块；

4、将泡发好的银耳和木耳入锅，倒入适量的清水；

5、盖好锅盖，大火煮开后小火炖1个小时；（想要银耳软糯的口感可以再加长时间）

6、1小时后放入红枣；

7、按个人喜好放入冰糖，继续煮半小时即可；

润燥美容的黑白木耳汤就完成咯~护肤养颜养身体，爱自己就动起手来吧！

【小提示】：银耳汤一次不要熬太多，最好是当天能吃完。

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