吃橘子有6大好处 一个橘子相当于5味药 橘皮还能让你变漂亮

时间:2018-10-10 09:20:22 来源:蜂狂购作者:橘子点击:

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天是收获的季节,好果接二连三的上市了,一定不能错过的就是橘子啦!橘子可谓全身是宝,其果、皮、核、络均可入。酸酸甜甜,富含维C,一个橘子相当于5味天来几个,比营养品靠谱多了!

1、橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用

2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇;

3、橘皮苷可以加强毛细管的韧、降压、扩张心的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品

4、研究证实,在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活很强的物质“诺米林”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好;

5、橘子、皮、络、核、叶都是。橘子皮,又称陈皮,是重要物之一。《本纲目》中说陈皮是“同补则补;同泻则泻;同升则升;同降则降。”

1、润肠通便

橘子含量高,而且富含膳食纤维维生素,对帮助消化有一定的功效。一天几个橘子,可以促进肠胃蠕动,从而排便通畅。

2、美容养颜

橘子具有美容养颜作用,每天3个橘子,就能满足一个人一天的维C需求,可以有效抑制色素的形成,还能使皮肤变得更加嫩噢~

3、开胃醒脑

橘子富含柠檬酸,有助于开胃消食、生津止渴,可以加新陈代谢速度,维持肠道健康,同时还有消除疲劳的作用

4、降低胆固醇

研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉管中的胆固醇,有助于使动脉样硬化现象好转起来。

5、保护

患有肝炎和高压患者,橘子可以提高解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。

6、消除疲劳

橘子中的柠檬酸的含量非常之高,而柠檬酸不仅具有开胃功效,同时还有消除疲劳的作用

1、橘皮中含有大量维C和香,so将其洗净晒干与叶一样存放,一起冲饮或单独冲饮,能够起到提神、通气作用,而且气味清香。

2、橘皮具有理气化痰、健胃除湿、降低压等功能,将其洗净晒干后,浸于酒中,2~3周后即可饮用,能够清化痰,浸泡时间越长,酒味越佳。

3、煮时放上几片橘子皮,不仅起来芳香爽口,而且还开胃

研究,每天3个桔子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多口腔齿有害

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