头痛欲裂吃止痛药也没用?教你三招摆脱疼痛

时间:2018-10-09 16:33:57 来源:Beauty时尚健康作者:公克点击:

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是临常见的症状之一,当出现时会在短时间内给人感到极大的不舒服影响日常生活工作

中医依照经络理论,将区分为太阳(后侧枕骨、颈项酸、背部紧绷感)、阳明经(前额)、少阳经(侧)。以下介绍几项保健方法以供群众参考:

保健按摩

揉按合谷穴:

本穴在大拇指与食指之间,当两指靠拢时大拇指与食指跟会出现一个稍微隆起的部位,合谷穴就在隆起的部位的正中央。

揉按时可以先用右拇指的指腹以顺时针方向揉按左的合谷穴50圈,然后再用左拇指的指腹揉按右的合谷穴50圈。

穴位感到酸、麻、胀即是“得气”现象效果较佳。

保健

1、玫瑰麦芽

材料:

玫瑰15朵、炒麦芽6公克、川芎3公克、石斛3公克。

作法:

将上述材加1500㏄冲泡,焖约20分钟,即可当饮用;或加2000㏄煮约45分钟,过滤后加入少许冰,即可当饮用。

功效

疏肝解郁,行气止适合情志郁目涩,口干口苦,容易疲劳,食欲减退等证属肝气郁结者。

2、菊绿罗汉

材料:

绿、菊、罗汉果各10公克。

作法:

将上述材料加2000㏄冲泡,焖约20分钟,当饮用。

功效:绿清利目、退生津;菊散风、清肝火;罗汉果清润肠

适合压肝阳上亢引起的眩晕及高脂症患者。

3、葱姜

材料:

连须葱3段,紫苏10公克(或桑叶10公克),川芎5公克,生姜6片,红半匙。

作法:

将上述材料加1500㏄冲泡,焖约20分钟,加入红,当饮用。

功效

祛风散寒止适合感冒初起或风寒感冒,畏寒怕冷、发鼻塞流清涕,口不渴或渴喜饮,咽欲咳等。

保健

天麻鲈

材料:鲈一条、何首乌12公克、天麻10公克、川芎10公克、精10公克、红枣6粒切开,适量生姜丝、葱丝、米酒及调味料。

作法:

材加2000㏄煮沸腾约45分钟,过滤出,再用煮成鲈即可食用

功效

补肾滋阴清,平肝祛风止适合用脑过度足心、心烦口苦及膝酸软等证属肝肾阴虚者。(这类患者平时不宜腻、煎炸、焗烤等食品,以免更助虚火;宜多果,如百合、梨、桑椹、木耳等凉食品

建议事项:

习惯的人应及早就医,找出病源及早治疗。并且要生活规律,平日保持睡眠充足避免熬夜,掌握睡眠时间晚上11点至凌晨3点,肝经与胆经的经气最精华的时段)。

同时饮食也要避免抽烟喝酒、高量的奶酪、巧克力甜食以及腌制、脂肪量过高的炸类等易诱发食品

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