【健康】寒露已至,食梨秋钓正当时!

时间:2018-10-09 14:06:15 来源:郑州市卫生和计划生育委员会微博作者:寒露点击:

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唐代人王昌龄曾以“朝饮上露,夜卧松下风。云英化为,光采与我同。”来描述寒露时节的景致。今天是24节气中的“寒露”。在这个时节,哪些适宜饮食运动呢?

寒露食梨

容易上火,由此引发的缺常让人觉得喉咙舒服,此时多些梨对保护嗓子有好处。梨柔软多汁,味甘寒,有清、化痰、生津止渴等功效,尤其在食用能明显缓解咽喉梨对咳嗽小儿、咽干喉、大便结等症较为适宜。对高压、心病,肝炎、肝硬化病人,常梨大有好处。肝炎病人梨能起到保肝、助消化,增食欲作用

梨具有养阴补液、润止咳、养生肌、清降火功效。梨香甜可口,肥嫩多汁,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

宜食

由于天气渐冷,树木凋零,人们将此称之为“辞青”。九九登高,要糕,因为“高”与“糕”谐音,所以应节糕点称为“重阳糕”,寓意“步步高升”。糕主要有“糙糕”、“细糕”和“糕”。粘些香叶以为标志,中间夹上青果、小枣、核桃仁之类的干果:细糕有3层、2层不等,每层中间都夹有较细的蜜饯干果,如苹果脯、桃脯、杏脯、乌枣之类;糕与细糕基本同样。

饮菊

寒露时菊盛开,为除,一些地区有饮“菊酒”的习俗,这一习俗与登高一起,渐渐移至重阳节。菊酒是由菊糯米、酒曲酿制而成,古称“长寿酒”,其味清凉甜美,有养肝、明目、健脑、延缓衰老功效

寒露

寒露是钓的好时节,天气逐渐凉爽,温也下降类喜温度。此时,饱受了盛夏苦日的儿又开始活跃起来,四处游弋觅食。尤其在“寒露”节气的晚儿为填肚越冬要贮存食料就显得更加馋嘴贪,更易上钩和钓获。喜的人应该把握住这一大好时机。

“袅袅风动,凄凄寒露零。兰衰,荷破叶犹青。”这是居易对寒露的描写。寒露时节,便是深时节。木凋落,持续降温。在赏的同时,别忘了做好防寒保暖工作,以待冬日的到来。

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