秋季干燥喝什么保护嗓子

时间:2018-10-09 12:40:46 来源:健康VIP养生作者:嗓子点击:

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天气导致我们皮肤、嗓子干,这可怎么办呢?不妨试试食疗方法哦。那么,保护嗓子喝什么好呢?

天气容易造成嗓子干。如果想在保护嗓子可以试试食疗。那么,下面一起看看保护嗓子喝什么

保护嗓子喝什么?

1.蜂蜜柠檬

柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,强强联合可更有效缓解嗓子不适。随着炎症的缓解嗓子减轻。

2.生姜蜂蜜

生姜蜂蜜具有消炎止作用,有助于缓解紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障,防止刺激,引发咳嗽

3.参枸

西洋参片10克,枸杞10克,沸浸泡10分钟即可饮用。该具有清心提神、解渴开音、补气益肝之功,适用于用嗓过度导致疲乏、咽干、喉之人。

4.罗汉果木蝴蝶

取1/4个罗汉果,木蝴蝶10克,适量,用沸浸泡5~10分钟,每日一剂,不拘时频频饮之。该主要功效为清解渴、化痰利咽、润开音,适用于上课后咽干、咽、咽声音嘶哑,口干咽者尤宜。

5.菊大海

菊3朵,大海1枚,适量,沸浸泡10分钟左右即可饮用。该具有清肝明目、静心提神、解渴开音之功,适用于用声过度导致咽干、咽、语声粗糙、缺乏亮音或发声不持久、声音嘶哑之人。

6.甘蔗萝卜饮

甘蔗汁、萝卜汁各半杯,百合100克。将百合煮烂后混入两汁备用。每天临睡前服用1杯。具有滋阴降火功效,适用于嗓音疲劳和喉炎,虚火偏旺,喉干咽,面红、足心者。

7.大海

甘淡平和,取1-2颗放在杯子里,用沸一泡,片刻之间,大海就会在中泡开,似开状,即可服用。其味微苦不涩,带有清凉之感,可当喝。但要注意大海属凉,有虚寒症状者不宜久服。

8.芝麻

芝麻50克,粳米100克,红适量。先将芝麻炒熟,研成细末。粳米煮,待煮至稠时,拌入芝麻稍煮片刻即可食用。此气香味美,适用于肝肾不足昏目咳嗽等症。

9.枸杞

枸杞子15克,糯米150克。糯米、枸杞子分别洗净,加放置30分钟,以文火煮制成即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效,适用于喉炎咽喉者。

10.鸡

气腾腾的鸡堪比抗生素。鸡具有抗炎功效,可缓解喉咙。鸡中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用

保护嗓子的饮食什么原则?

嗓子饮食上要注意清淡避免刺激。多一些含维生素C的果、,以及富含胶原和弹的东西,比如猪蹄牛奶豆类动物等。早晚用淡漱口,漱口后不妨再喝一杯淡,为咽部杀菌、清洁和湿润,改善咽部的环境预防细菌感染

温馨提醒:保护嗓子推荐食疗方法,但是如果还是没有效果建议及时就医保护嗓子除了食疗方法外,还要多注意锻炼身体提高自身免疫能力和抵抗能力

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