时间:2018-10-08 22:40:43 来源:祥光堂作者:湿气点击:
湿气重不用老想着拔罐,穴位找不准,轻重没有掌握好,有时反而会对身体造成其它的“伤害”。湿气重让体内气血不通,四肢关节感觉酸涨、疼痛,甚至不能动弹,有些人因此得关节炎,一到潮湿季节、下雨天气就特别不舒服。马上快入冬了,不想来年肥胖,不想冬天生病,还是给你的身体祛祛湿吧。
能不拔罐就不拔罐,入冬前多吃“天然祛湿”食物,湿气一除百病消!
魔芋具有补钙、平衡盐分、洁胃、整肠、排毒等作用。常食用能够吸附体内的肠毒,有助于体内消化,排毒通便。体内寒气重的人,平时常吃魔芋,不仅能有效祛除体内湿邪引起的症状,还能改善虚寒体质,排除体内的肠毒,防治便秘,达到美容减肥的目的。
生食大蒜有提高正常人葡萄糖耐量的作用,同时还可促进胰岛素的分泌及增加组织细胞对葡萄糖的利用程度,从而降低血糖水平。因为里面含有蒜臭素的物质有杀菌的作用,也可以去除湿气。
扁豆是我们经常性吃的一种食物,所以对于身体的湿气,我们真的是需要时刻的注意哦,经常性的多吃这种食物,因为它里面的一些成分是能够帮助我们健脾养胃的,慢慢的能够把身体的湿气去除掉,而且还能够消除寒气啦!
俗话说得好:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,醋泡姜,不仅祛湿,还有助于健脾胃,还能刮油去脂。夏季人们容易贪凉,吃生姜可以有效的驱除体内多余寒气,让身体更加轻松无负担。
冬瓜它既可以祛湿,又能降火。常见的做法是煲汤,少盐少油的冬瓜海带汤具有很好的祛湿降火作用。
山药含有丰富的黏液蛋白,能补肾益精,健脾养胃,能增强人体免疫力。山药虽然并没有直接祛湿的功效,但是山药可以健脾,脾脏能有效排出体内的湿气,作用显著。
在现实生活当中,有些人因为体内湿气重,经常会出现感冒,四肢水肿,或是风湿骨病。尤其是到了秋末冬初这段时间,天气有些燥热,人们容易上火,所以上面提到的那几种蔬菜中的“祛湿之王”,平常可以多吃一些,用来排除体内湿气,为了更好地清热祛湿,立秋后可要多吃。大家都记住了吗?
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