秋分养生食谱:山药排骨汤滋阴润肺

时间:2018-09-27 22:51:24 来源:六盘水气象作者:山药点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

导语:节气到临,意浓浓凉意绵绵,分是个凉节气则伤养生饮食方面要注意滋阴润。多食用温补滋阴食物可以防饮食以煲最为滋补,天气网小编在此推荐一道养生食谱,这道佳肴既是山排骨,下边感兴趣朋友来看山排骨所需的材料、做法营养价值如何吧。

排骨滋阴润

养生食谱:山排骨滋阴润

材料:排骨500g,山半根,枸杞适量胡萝卜一根,生姜适量切片,料酒1匙,几滴,八角一个,适量

做法

1、将山洗净,削去外皮,切成滚刀块备用;胡萝卜同样切成滚刀块。放半锅清,放入洗净的排骨,用大火烧开,关火,把排骨捞出洗净。

2、沙锅放适量烧开(一次放够,中途不再加),把排骨和姜、料酒、八角一起放入,用大火烧开后转小火。这时加入几滴,不仅可以让排骨中的溶入汁中,还能使味更加鲜美。不要加多了,否则排骨就该变味了。

3、小火煮一小时后,再放入山胡萝卜,小火再煮1小时,放枸杞和调味即可。

养生食谱:山排骨营养价值

养生饮食食用滋润温补的食物

1、健脾益胃、助消化

含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症;

2、滋肾益精:

含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女带多、小便频数等症,皆可服之;

3、益止咳:

含有皂甙、液质,有润滑,滋润作用,故可益气,养阴,治疗虚痰嗽久咳之症;

4、降

含有粘液,有降作用,可用于治疗尿病,是尿病人的食疗佳品;

5、延年益寿:

含有大量的维生素微量元素,能有效阻止脂在管壁的沉淀,预防疾病,取得益志安神、延年益寿的功效;

排骨

排骨提供人体生理活动必需的优质质、脂肪,尤其是丰富的质可维护骨骼健康

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告