【食品安全】五种美味食物让您更专注

时间:2018-09-27 14:51:53 来源:安徽食品药品监管作者:肉桂点击:

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咖啡+咖啡提神,这是显而易见的。喝咖啡会在短时间内使您精神振作、注意力集中。而加入桂能使大脑更加活跃,2009年科学家们发现桂的香气能让人们提高警觉,并使感情挫折下降。也就是说,咖啡+桂,可以帮助你将精神集中在重要的事情上,不会为了一些挫折或困难自怨自艾。

绿绿提神由来已久。这主要是因为绿中含有L-氨酸、氨基酸等多种成分,还能增强阿尔法脑波。如果你觉得咖啡中含有的咖啡因过多,可以选择喝绿,最终也是可以达到放松心情、集中精神的目的。

蓝莓研究表明,暗色的浆果,比如蓝莓,有助于降低患阿兹海默症的风险。同时,科学家们发现蓝莓可以提高注意力和记忆力长达5个小时。这主要是因为蓝莓中富含各种抗氧化剂,从而使大脑运行更智力任务也就变得更简单了。

巧克力巧克力能促进液流向脑部,每天巧克力有助于防止与年龄有关的记忆丧失。同时,巧克力还能刺激大脑神经递质的释放。

薄荷即使没有咖啡因,这杯美味饮品也能振作你的大脑研究发现,薄荷香味有助于减少焦虑缓解疲劳、增强工作动力。

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