为什么都那么爱铁板鱿鱼?

时间:2018-09-26 05:00:50 来源:山东张跃作者:鱿鱼点击:

导读:[db:简介]
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板鱿是一道街边小,是用板把鱿煎熟后,再用铲将鱿切段,然后撒上特制酱做成。板烧起源于日本,已经有40年的悠久历史。

板烧讲究食材新鲜,干净卫生,鲜味完全来自食材本身。没有一点腥味,丝毫不会破坏食物的原味。

鱿富含、磷、元素,利于骨骼发育和造,能有效治疗。鱿除富含质和人体所需的氨基酸外,还含有大量的牛酸,可抑制液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力改善功能。鱿所含多肽和有抗病毒、抗射线作用

简单做法

主料:鱿 洋葱 椒面。 调料:孜然 芝麻 椒面

制作步骤

1、鱿干净,切好,洋葱切丝。

2、锅内,下入鱿煸炒到分全无,改小火。

3、加入椒面,孜然,芝麻椒面,继续翻炒;

4、最后加入少许加了的甜面酱翻匀即可。

5、板烧,刷少量后,立刻加如少量洋葱,最后放入鱿即可。

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