时间:2018-09-26 02:00:46 来源:邻居的健康秘诀作者:很好点击:
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提到木耳菜大家知道吗,它可跟木耳没有任何关系,是一种绿色的蔬菜,民间也有叫落葵、胭脂菜的。可以煲汤、爆炒、凉拌味道都非常不错。如果买的比较多吃不完的话,可以放在塑料袋中密封保存。
木耳菜除了含有多种维生素,也是含有很多的微量元素和矿物质,而且木耳菜是属于低热量和低脂肪的食物,对身体健康是非常的有帮助,经常食用木耳菜是有很好的降血压和清热利血的作用,也是有很好的预防便秘的作用,而且对于肠胃不适也是有很好的调理的作用。
中秋后,木耳菜和山药一起配,预防便秘,补肺润燥,家里人都爱吃!山药是有一定的补肺润燥的作用,能够很好的滋润皮肤,我们经常食用这款食物是可以很好的补益强身,对于肾虚引起的一些症状也是有很好的调理作用。
木耳菜炒山药的做法也非常简单。取山药、木耳菜(已清洗)、蒜末,将山药洗净、去皮。放在案板上切成片,待用。烧锅倒油烧热,下入蒜末炝锅。随后,下入切好的山药,加适量的清水。煮开,煮至山药断生。接着,合入清洗好的木耳菜翻炒翻炒。然后,加适量的盐、鸡精炒匀,即成。(以上图片均来自网络)
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