肝毒的“死对头”来了,每天吃一点,给肝脏大扫除

时间:2018-09-26 02:00:47 来源:51养生网作者:大蒜点击:

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“养肝就是养命,肝不好,未老先倒”,而且调查显示,每12个中国人里,就有一个人肝问题,那么是哪些原因造成肝不好的呢?以下是51养生网小编列举的导致肝病的一些原因

一、不良的生活习惯、饮酒过量。现在很多人疲于应酬,在桌上觥筹交错,喝酒无度,在无形中增加了肝疏泄毒素的工作量,使得肝出现病变,如酒精肝,肝硬化等等

二、不良的饮食习惯。比如卫生的东西或者饮食规律,饥一顿饱一顿,这就会影响肝的气机。

三、过度劳累:因为过度的劳累,如繁重的体力劳动与脑力劳动,都使机体长期处于超负荷状态,导致机体抵抗力下降而发病。

一:火龙果

火龙果除了含丰富的外,还有一种更为特殊的成分——青素。青素在葡萄皮、红甜等果蔬中都含有,但以火龙果果实中的青素含量最高,尤其在红种的果实中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老作用,还能提高对肝细胞的修复作用

火龙果功效

1减肥功效火龙果富含丰富的膳食纤维,每100g火龙果中含膳食纤维1.9克。膳食纤维既能增加人的饱腹感,又能肠胃中的食物,减少人体对脂肪的吸收,从而达到控制体重的目的。还能很好的排除宿便。

2排除肿的功效火龙果中每100含钾350毫克。钾能排除体内多余的分,避免因体内分、分过多而造成的肥

3抵抗自由基,预防癌症功效火龙果中富含的青素具有很强的抗氧化,能有效抵抗自由基,预防癌症、心疾病、老年痴呆以及内障等疾病

4具有排毒、解毒的功效火龙果中富含可自动与人体内的重金属毒素结合,并将其排出体外,有排毒、解毒的作用,还对胃壁有一定的保护作用

5具有美功效火龙果中富含维生素C,有很好的美肌肤效果

二:枸杞

是合成胆固醇及中脂肪最多的地方。枸杞中的有机锗等物质能保护,抑制脂肪在肝中囤积,促进肝细胞的活化作用,修护受损的肝细胞。枸杞平味甘,具有养肝补肾、益精养明目、润止咳的作用,适用于肝损伤患者的治疗

枸杞保健养生食疗

1、养肝明目

适用因肝不足引起的双目干涩、视物不清、晕眼视力疲劳等症。枸杞子100克、女贞子100克、杭菊50克,焙干,共研细末或装入胶囊,每天3~4次,每次服15克。

2、滋补肝肾方

用于因肝肾阴虚引起的眩晕、眼关节屈伸不利、烦、盗汗等症。枸杞子30克,冬虫夏10克,百合50克,洗净加炖开,文火煮约20分钟,加入猪肝或羊肝50克及调料适量,再煮约30分钟即可,分次肝喝

三:大蒜

大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的,多项研究证实,蒜素可维持巨噬细胞的活、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生,并且可以避免腹部脂肪的堆积,同时增强肝中解毒酶的活。大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

大蒜的作用

抗菌消炎

大蒜是天然植物广谱抗菌素。紫皮大蒜挥发中所含的大蒜素等具有明显的抗炎灭菌作用,尤其对上呼吸道和消化感染、霉菌角膜炎、隐孢子菌感染有显著的功效。另据研究表明大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的素,其杀菌能力可达到青霉素的十分之一,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染治疗感染疾病和驱虫的功效

抗癌

大蒜中的含硫化合物主要作用于肿瘤发生的“启动阶段”,通过增强解毒功能,干扰致癌物的活化,防止癌症形成,增强免疫功能,阻断脂质过氧化形成及抗突变等多种途径,避免正常细胞向癌细胞转化。大蒜含的微量元素能杀死癌细胞,降低癌症发病率。

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